1、充分的安全感
安全感是人的基本需要之一。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。
2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷
超負荷的工作，會力不從心，給健康帶來麻煩。
3、生活目標切合實際
如果個人目標定得太高，必然會產生挫折感，不利于身心健康。
4、與外界環境保持接觸
人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。
5、保持個性的完整和和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
6、具有一定的學習能力
現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
7、保持良好的人際關系
人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8、能適度地表達和控制自己的情緒
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。
9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好
人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。
10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足
以上標準，你可對照執行，看看自己是否做到了。常言道：知足常樂，忌諱不切實際的追求。
正常的心理健康，我認為就是不要有過激的一些行為就好啦。
一、如果你看到幾個同學在一起說說笑笑，你是否想參與？如想，是不是有勇氣加入？想參與，就是不太內向，不敢參與，就是內向；
二、是不是常常做白日夢？不敢在現實中做的事，都在想像中完成，并幻想自己成功而受人關注。
三、是否遇困難就退縮？很容易產生失敗感？
四、是不是遇到傷害就落淚？自怨自艾，顧影自憐？
以上如果都是，那你就是很內向的人，倒不是說你心理有問題，這是兩回事。內向不等于病。但是，如果長期這樣郁悶，那就容易得病。所以，盡量放開心，和外界接觸。即使沒多的朋友，有時一個人也要活得精彩。你看看受白領小資們推崇的安妮寶貝，也是一個人獨來獨往，我行我素，過自己想過的生活，也沒啥不好，是不是？
祝你開心。
一、如果你看到幾個同學在一起說說笑笑，你是否想參與?如想，是不是有勇氣加入?想參與，就是不太內向，不敢參與，就是內向;
二、是不是常常做白日夢?不敢在現實中做的事，都在想像中完成，并幻想自己成功而受人關注。
三、是否遇困難就退縮?很容易產生失敗感?
四、是不是遇到傷害就落淚?自怨自艾，顧影自憐?
以上如果都是，那你就是很內向的人，倒不是說你心理有問題，這是兩回事。內向不等于病。但是，如果長期這樣郁悶，那就容易得病。所以，盡量放開心，和外界接觸。即使沒多的朋友，有時一個人也要活得精彩。你看看受白領小資們推崇的安妮寶貝，也是一個人獨來獨往，我行我素，過自己想過的生活，也沒啥不好，是不是?
祝你開心
第一，看智力是否正常。 正常的智力是人們進行正常的學習、工作和生活的最基本心理條件，是衡量心理健康的最重要的方面。從智力測驗的角度看，智力商數在70以上者都屬于智力正常。但一個人智力是否正常，單憑量化得到手段是不夠的，一個智力正常的人應該具備較強的注意力、記憶力、想象力和思維能力。
第二，情緒反應是否適度。 情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。情緒適度是指一種平衡、穩定的情緒，心理健康的人積極情緒多于消極情緒，能正確而恰如其分地表達情緒，能自我控制情緒，情感豐富深刻。
第三，意志品質是否堅強。 意志品質是指意志的獨立性、果斷性、堅韌性和自制性等品質。良好的意志品質一旦形成，會對人的一生產生極大影響。意志健全的人生活、學習目的明確，不隨波逐流，能根據現實需要調整行動目標;能果斷作出決定并執行決定;能專注于學習或其他活動并堅持不懈地為實現目標而奮斗;能為實現目標而自覺第約束自己，善于掌握和支配自己的行動，能夠抑制不合理的欲望，周密思考、合理決策，以尋求自身最大發展。
第四，社會適應是否良好，人際關系是否和諧。 心理健康的人言行符合社會規范，并有良好的人際關系。能夠客觀認識和評級環境，坦然面的并接受現實，能夠主動、較好第適應環境;在與人交往時，能夠真誠、尊重、理解和接納他人，有積極的交往態度和有效第溝通技巧，能夠與他人環境保持和諧一致。
第五，心理特征是否符合年齡階段。 人在不同年齡階段，由于其性別、角色的不同，心理都會表現出相應的質的特征，
檢測自己面對事情時是一種消極應對的心態還是積極的面對，如果你遇到事情就一直采取一種消極的態度去面對的話，那你的心里肯定是存在逃避心理。
