做一些專業的心理測試機構，去反映你的一個心里狀態
心理測評英語稱為Psychological Evaluation Software，是依據一定的心理學理論，使用一定的操作程序，給人的能力、人格及心理健康等心理特性和行為確定出一種數量化的價值。
心理測評是一種比較先進的測試方法，它是指通過一系列手段，將人的某些心理特征數量化，來衡量個體心理因素水平和個體心理差異差異的一種科學測量方法。按測評的內容、對象特點、表現形式、目的、時間、要求等分為若干種類。主要是各機關、企業、組織等用來選拔人才、安置崗位，以及對一個人進行診斷、評價、輔助咨詢的一種手段，它包含能力測試、人格測試和興趣測試等。
作用
1.心理測評可以從個體的智力、能力傾向、創造力、人格、心理健康等各方面對個體進行全面的描述，說明個體的心理特性和行為。同時可以對同一個人的不同心理特征間的差異進行比較，從而確定其相對優勢和不足，發現行為變化的原因，為決策提供信息。
2.心理測評可以評價個體在學習或能力上的差異，人格的特點以及相對長處和弱點，評價兒童已達到的發展階段等。
3.心理測評的結果可以為客觀、全面、科學、定量化地選拔人才提供依據。因為它可以預測個體從事某種活動的適宜性，進而提高人才選拔的效率與準確性。心理測評可以了解個體的能力、人格和心理健康等心理特征，從而為因材施教或人盡其才提供依據。如學校可以依據學生的能力水平分班分組，部隊可以依據每個人的特長分配兵種，企業可以將職員置到與其能力、人格相匹配的部門等。
4.心理測評可以確定個體間的差異，并由此來預測不同個體在將來活動中可能出現的差別，或推測個體在某個領域未來成功的可能性。
5.心理測評可以幫助心理,測評者了解自己的心理健康狀況，通過心理評測喚醒人們注重心理健康的意識，知道自己怎樣來預防和治療心理疾病；指導人們如何在生活當中來調節自己的心態，從而提高生活質量，透視心靈的窗戶來測出您心理健康狀態!
心理測評使用現狀
目前用于心理測量的各種心理測驗驗和心理量表二三百個。但是臨床上和心理咨詢工作中常用的只有一二十多種，但是這些常用量表中許多不對非專業人員公開，需要花幾百甚對上千元參加他們的培訓才有資格購買，在其它地方有不容易找到。針對非專業人員研究和學習心理學，對國內外常用心理測驗量表和測驗工具100多種進行優化選別，并將其中在心理咨詢工作中經常用到的一些測驗和量表編制成計算機軟件或測量表，這我們常說的常用心理測量量表。國內也有做專業國際標準的心理測評平臺，測評分析結果以報告形式呈現，參考價值高，可以參考心情香蕉平臺的測評。
最常用的心理測評量表
SDS抑郁自測量表、SCL-90綜合心理健康評估、SAS焦慮自測量表、瑞文智力測試、MMPI多項人格測試、十六種人格因素測驗、職業傾向性格測試、內外向EIT測試、哈佛性向測試、孤獨感自測量表、主題統覺測驗、婚姻質量評估。
資料參考
1、《心理咨詢理論與咨詢技術》何靈 著
2、搜狗百科
測試說明：
對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號；“偶爾”是，劃△號；“完全沒有”，劃×號。
測試題：
1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4.經常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。
5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無端發火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10.感到現實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。
11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經常與人爭吵發火，過后又后悔不已。
14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。
15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21.感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。
22.發現別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。
25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。
26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。
27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。
28.一旦離開父母，心里就不踏實。
29.經常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。
30.擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。
31.站在經常有人的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。
32.對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患相同的病。
33.對特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34.經常懷疑自己發育不良。
35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36.對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。
37.懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫書或去醫院檢查。
38.經常無端頭痛，并依賴止痛或鎮靜藥。
39.經常有離家出走或脫離集體的想法。
40.感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或。
測評方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
評價參考：
1)0-8分。心理非常健康，請你放心。
2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。
4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。
5)41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫生治療。
1、如果你看到幾個同學在1起說說笑笑，你是不是想參與？如想，是否是有勇氣加入？想參與，就是不太內向，不敢參與，就是內向；2、是否是常常做白天夢？不敢在現實中做的事，都在想像中完成，并空想自己成功而受人關注。3、是不是遇困難就畏縮？很容易產生失敗感？4、是否是遇到傷害就落淚？怨天尤人，顧影自憐？以上如果都是，那你就是很內向的人，倒不是說你心理有問題，這是兩回事。內向不等于病。但是，如果長時間這樣愁悶，那就容易得病。所以，盡可能放開心，和外界接觸。即便沒多的朋友，有時1個人也要活得精彩。你看看受白領小資們推重的安妮寶貝，也是1個人獨來獨往，我行我素，過自己想過的生活，也沒啥不好，是否是？祝你開心。
測試說明：
對以下40道題，如果感到“常常是”，劃√號；“偶爾”是，劃△號；“完全沒有”，劃×號。
測試題：
1.平時不知為什么總覺得心慌意亂，坐立不安。
2.上床后，怎么也睡不著，即使睡著也容易驚醒。
3.經常做惡夢，驚恐不安，早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁。
4.經常早醒1-2小時 ，醒后很難再入睡。
5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁，討厭學習。
6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言。
8.感到很多事情不稱心，無端發火。
9.哪怕是一件小事情，也總是很放不開，整日思索。
10.感到現實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣，郁郁寡歡。
11.老師講概念，常常聽不懂，有時懂得快忘得也快。
12.遇到問題常常舉棋不定，遲疑再三。
13.經常與人爭吵發火，過后又后悔不已。
14.經常追悔自己做過的事，有負疚感。
15.一遇到考試，即使有準備也緊張焦慮。
16.一遇挫折，便心灰意冷，喪失信心。
17.非常害怕失敗，行動前總是提心吊膽，畏首畏尾。
18.感情脆弱，稍不順心，就暗自流淚。
19.自己瞧不起自己，覺得別人總在嘲笑自己。
20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽。
21.感到沒有人理解自己，煩悶時別人很難使自己高興。
22.發現別人在竊竊私語，便懷疑是在背后議論自己。
23.對別人取得的成績和榮譽常常表示懷疑，甚至嫉妒。
24.缺乏安全感，總覺得別人要加害自己。
25.參加春游等集體活動時，總有孤獨感。
26.害怕見陌生人，人多時說話就臉紅。
27.在黑夜行走或獨自在家有恐懼感。
28.一旦離開父母，心里就不踏實。
29.經常懷疑自己接觸的東西不干凈，反復洗手或換衣服，對清潔極端注意。
30.擔心是否鎖門和可能著火，反復檢查，經常躺在床上又起來確認，或剛一出門又返回檢查。
31.站在經常有人的場所、懸崖邊、大廈頂、陽臺上，有搖搖晃晃要跳下去的感覺。
32.對他人的疾病非常敏感，經常打聽，深怕自己也身患相同的病。
33.對特定的事物、交通工具（電車、公共汽車等）、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西有恐怖傾向。
34.經常懷疑自己發育不良。
35.一旦與異性交往就臉紅心慌或想入非非。
36.對某個異性伙伴的每一個細微行為都很注意。
37.懷疑自己患了癌癥等嚴重不治之癥，反復看醫書或去醫院檢查。
38.經常無端頭痛，并依賴止痛或鎮靜藥。
39.經常有離家出走或脫離集體的想法。
40.感到內心痛苦無法解脫，只能自傷或。
測評方法：
√得2分，△得1分，×得0分。
評價參考：
1)0-8分。心理非常健康，請你放心。
2)9-16分。大致還屬于健康的范圍，但應有所注意，也可以找老師或同學聊聊。
3)17-30分。你在心理方面有了一些障礙，應采取適當的方法進行調適，或找心理輔導老師幫助你。
4)31-40分。是黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應找專門的心理醫生進行檢查治療。
5)41分以上。有較嚴重的心理障礙，應及時找專門的心理醫生治療。
1.ABD
2.CD
3.ABD
個人理解
