最簡單的，可以搜索焦慮、抑郁自測量表等等，很多表格是通用的，意思是專業的門診也是用的這種測試表格，按照填表說明，就能區分青少年心理是否健康，望采納
第一，看智力是否正常。 正常的智力是人們進行正常的學習、工作和生活的最基本心理條件，是衡量心理健康的最重要的方面。從智力測驗的角度看，智力商數在70以上者都屬于智力正常。但一個人智力是否正常，單憑量化得到手段是不夠的，一個智力正常的人應該具備較強的注意力、記憶力、想象力和思維能力。
第二，情緒反應是否適度。 情緒是衡量心理健康與否的一個顯著標志。情緒適度是指一種平衡、穩定的情緒，心理健康的人積極情緒多于消極情緒，能正確而恰如其分地表達情緒，能自我控制情緒，情感豐富深刻。
第三，意志品質是否堅強。 意志品質是指意志的獨立性、果斷性、堅韌性和自制性等品質。良好的意志品質一旦形成，會對人的一生產生極大影響。意志健全的人生活、學習目的明確，不隨波逐流，能根據現實需要調整行動目標;能果斷作出決定并執行決定;能專注于學習或其他活動并堅持不懈地為實現目標而奮斗;能為實現目標而自覺第約束自己，善于掌握和支配自己的行動，能夠抑制不合理的欲望，周密思考、合理決策，以尋求自身最大發展。
第四，社會適應是否良好，人際關系是否和諧。 心理健康的人言行符合社會規范，并有良好的人際關系。能夠客觀認識和評級環境，坦然面的并接受現實，能夠主動、較好第適應環境;在與人交往時，能夠真誠、尊重、理解和接納他人，有積極的交往態度和有效第溝通技巧，能夠與他人環境保持和諧一致。
第五，心理特征是否符合年齡階段。 人在不同年齡階段，由于其性別、角色的不同，心理都會表現出相應的質的特征，
知識儲備
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心理疾病和生理疾病的最大區別是，生理疾病都能找到生物學基礎，比如你感冒了肯定是有感冒病毒入侵了你的身體從而使得你的免疫系統出現各種反應。你可以找到證據證明你是感冒了，而心理疾病沒有確定的生理基礎，沒有明確的證據能證明一個人得了抑郁而不是焦慮，這使得對心理疾病的各種診斷出現了困難，一個抑郁的人有可能被診斷為精神分裂，甚至一個健康的人都有可能被診斷為精神分裂。而且一旦你進入了精神病院，即便你是一個健康的人，你所說的每一句話都會被當做是從病人的口中說出來的，你說你沒病，醫生告訴你，精神分裂的人都不知道自己有病；而如果你說你有病，醫生就告訴你那你就在這里好好呆著吧。所以，心理疾病的診斷標準是模糊的。
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心理疾病的診斷標準不僅僅是模糊的，而且是經常變化的。前幾年還流行神經衰弱這個病癥（現在依然流行），但是美國精神疾病診斷標準卻消除了這個稱謂，把它歸位了焦慮的一種。
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正因為以上兩點，心理咨詢師可能并不在乎你的病到底是什么名字。你到底可以歸為哪一類病人有時候不是那么重要。
要看你是如何影響到生活的，如果出現頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退、貪食、厭食，建議你去看看心理醫生，但同時注意一下有沒有其他消化道或者內分泌方面的問題，因為季節交替有可能導致激素的失調。如果只是簡單的或者輕微的情緒低落、不想說話、懶于做事、貪睡，要考慮一下自己是不是在高壓的環境之中，受到什么壓力或者刺激，是不是對自己的某一方面嚴重不滿和焦慮。只有發現病因和壓力來源，才能很好的解決和對癥治療。
建議你在心理測驗的相關網站上，自測一下艾森克人格測試，了解一下自己性格上的優缺，再測一下社會適應，壓力系數等等相關的測試，可以初步確定是不是具有病理意義，然后在考慮需要精神調節還是藥物治療。明白了嗎？可以在線咨詢........
沒有０ 輕度１ 中度２ 嚴重３, １．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ ２．泄氣：你是否感到前景渺茫？ ３．缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？ ４．自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？ ５．內疚：你是否對任何事都自責？ ６．猶豫：你是否在作決定時猶豫不決？ ７．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？ ８．對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好、或朋友是否喪失了興趣？ ９．喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？ １０．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ １１．食欲變化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食？ １２．睡眠變化：你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？ １３．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？ １４．臆想癥：你是否經常擔心自己的健康？ １５．沖動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？ 總分：＿＿＿＿ 日期：＿＿＿＿, 測試完之后，請算出您的總分并評出你的憂郁程度： 總分： 憂郁程度 0-4分 沒有憂郁癥 5-10分 偶爾有憂郁情緒 11-20分 有輕度憂郁癥 21-30分 有中度憂郁癥
記得采納啊
??心理疾病范圍比較寬泛，沒有準確的定義，廣義上一切變態行為都可看作存在心理疾病，但是很不客觀，對心理疾病做病原學分析也比較復雜。目前臨床主要依據美國精神病協會編的《精神疾病的診斷和統計手冊》（2000年版）簡稱DSM-IV-TR。心理障礙主要包含三種：焦慮障礙，心境障礙，人格障礙。下面還有很多細分，像最近地震后聽得比較多的“創傷后應激障礙”屬于焦慮障礙的其中一個類型。 另外我得補充說明一點，那個診斷標準在網上應該也能找到，但是作為非專業人士，不要隨便把自己往里標準里套，以免到時候沒有問題都給自己整出問題了。 你這個年齡段的人會對自已的身體特征和生理發展狀況高度關注，意識并體驗到自己的內在心理活動，考慮自己在集體乃至社會中的作用和所處的地位，關注自我的發展和成長問題，以及需要應對更多的人際關系和情感問題。因此，青年初期的重要發展任務就是自我意識的發展和自我同一性的確立。因此這個階段最好要學會更多的心理調節方法。比如說轉移，學業上的成就感、課外豐富的興趣愛好等都有助于個體轉移注意力，避免沉溺在過于對自我的關注中；比如說宣泄，可以和值得信賴的朋友、家人、心理咨詢師等溝通，將自己壓抑的心事說出來，有人分擔和監督會讓個體更容易承受來自本我的壓力；比如說升華，將有關的欲望通過藝術創作（如繪畫、小說）表達出來，將其藝術化、審美化。這些思路和做法都能幫助自我協調好本我和超我的關系，做出符合社會現實要求的理性的決策和行為。??
