多實踐，然后練習縮肛，就是小便的時候提肛，暫停2-3秒（以后隨著練習可以做到隨時停止）；實在是太敏感了可以去手術，不過不建議去做，我一哥們做了，結果有點勃起障礙了都；希望對你有幫助！
怎樣增強性能力?性能力增強的問題是很多男性關注的問題，下面我們就來看看吃哪些食物可以增強男性的性能力吧： 男性增強性能力可以吃什么? 蠶蛹--含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、ED遺精等癥，均可食用。 蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、ED、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。 泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。推薦閱讀：男人吃冬棗治腎虧增強性能力是真的嗎？ 驢肉--驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療ED不舉、腰膝酸軟等癥。 牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛ED等有較好的效果。 鵪鶉--鵪鶉俗話說要吃飛禽，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。 狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療ED早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。 韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭，新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤。 羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效。《日華本草》說，羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛ED者食用。推薦閱讀：簡單的運動提高男性性能力 枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。 可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精ED、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。 常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。
天然水晶，寶石，玉器等飾品都有避邪功能。
在風水學上；水晶又有風水石之稱；因為天然水晶凝聚千億萬年天地靈氣；在由地殼的各種大自然元素（礦物質）沉淀；再經過難以數計的歲月粹煉；形成各式各樣的水晶；每種水晶都代表著不同的能量頻率；并且產生不同的磁場與功能；而在風水學上；水晶根據五行相生相克的道理；就演變生風水學上最重要的金、木、水、火、土五形了!
★ 發晶
發晶——水晶之王。具有強大的能量，能給人帶來積極旺盛的沖勁和膽識。助人投射出權威的能量，有助于領導人命令的貫徹與執行。發晶還代表偏財；同時對筋骨、去病氣、神經系統有所幫助。
★ 金發晶
擁有最強能量，乃開運水晶，可促進健康，消災解厄，加強財運，擋煞之力，給人積極旺盛的企圖心、沖勁、膽識。對肺、大腸有強化作用。
★ 黑發晶
加強自信，可避邪，治病、改運。對腎，膀胱有特別輔助療效。
★ 鈦晶
鈦晶是發晶族群里能量最為強大的，象征大吉祥、富貴、如神佛加持。鈦晶具有六大能量：主財、偏財、人緣、避邪、健康、防小人。可激發個人的膽識氣魄與格局。（注：身體較虛弱或本身氣場虛者，建議不要佩戴）
★ 銅發晶
是非常好的辟邪化煞、吸收病氣的晶石，可成為有效的護身符，吸收掉一切負面能量，尤其常要夜間工作，或是出入各種雜氣病氣很重的場所的人，有辟邪化煞、逢兇化吉的效果。可防小人、防是非等。有助于事業發展壯大。對咳痰、痔瘡、鼻氣管有幫助。
★ 碧璽
"碧璽"又名電氣石，是一種非常漂亮的寶石，七色齊全，具有放射遠紅外線的特點，是天然的心腦血管保護神。有平衡內部氣場，使陰陽二氣趨向融合的作用。可激發創意，帶來無限靈感及思緒。可投射出親和力磁場。
★ 綠幽靈
綠幽靈所透放出的磁場，對招攬貴人有獨到之處。有強化心臟功能，平穩情緒的作用。綠幽靈主正財，可提升個人的事業及財運。同時代表好運氣，好機會、好朋友、好運到等意境。
★ 幽靈水晶
有助提高思維，開放心靈，具有招財和高度凝聚財富的力量，屬正財。強化心臟功能，平穩情緒（緊張、失眠、憤怒、妄想）。對心、肺、免疫系統、胸腺、淋巴腺，心臟病、高血壓、呼吸困難有輔助治療功效。
★ 石榴石
石榴石是信仰、忠實、友愛和貞操的象征。可以增加自信，對抗憂郁。可加強生命力、活力與耐力。有益生殖系統與相關器官的健康；促進再生能力和血液循環；有養顏美容的功效。使人逢兇化吉、遇難呈祥，保佑榮譽和地位。
★ 黑曜石
能量強勁剛烈，可避邪、鎮宅，可消除病氣、濁氣、霉氣，帶給人健康、快樂、正常的人生。有「黑金剛武士」之美譽。對腰部, 耳, 子宮, 疝氣等方面的疾病有輔助作用。
★ 紫水晶
紫水晶作為護身符，通常可驅趕邪運、增強個人運氣，促進智能，平穩情緒，增強記憶力，給人勇氣與力量。紫水晶在西方國家也代表[愛的守護石]，能賦予情侶、夫妻間深厚之愛、貞節、誠實及勇氣。也常做為情侶的定情石。對血液，臉部，牙齒，腹部，舌部等方面有所幫助。
★ 海藍寶
海藍寶象征著幸福、永葆青春的標志。世界上許多國家把海藍寶石定為[三月誕生石]，它象征沉著、勇敢和聰明。西方人認為，佩帶海藍寶石能夠使人具有先見之明；可加強表達能力、說服力和企劃能力。海藍寶涵括地、水、火、風四大元素，具有強大的治療、凈化、靈通力量。對腦與泌尿系統有莫大的助益。
★ 白水晶
白水晶純潔，透明。有助記憶，擴大潛能，健體治病，聚氣作用。能凈化四周負性功能，改變風水。白水晶還是佛教七寶之一，又稱為[摩尼寶珠：對練氣、供佛、避邪、擋剎、鎮宅、占卜都擁有強大的正向及神佛加持能力。
★ 茶水晶
促進再生能力的發達，使傷口愈合更快，增進免疫力，活化細胞，恢復青春，有返老還童的功效。能助事務分析及掌握能力，助品味的提升。尤其是吸收濁氣，避邪效果最佳。強化海底輪, 所以對男性的性功能有顯著的增強效果；對女性來說，也可調解血氣，對婦女病有強化療效的功能。
★ 粉晶
粉晶又叫芙蓉石。是開發心輪促進情感發達的寶石。是幫助追求愛情，把握愛情，享受愛情的寶石。可協助改善人際關系，增進人緣。可協助深入內心，發掘自我提高悟性。可松弛緊張的情緒，舒緩煩躁心情。
★ 虎睛石
虎睛石主要呈黃褐色，因其活光四射，色如老虎的眼睛而得名。虎睛石象征護身平安，消災避邪、招吉祥的寶石。能發揮如王者的力量，激發勇氣，增進決斷力及創造力。亦可加強肉體生命力，適合體弱或剛痊愈的人配戴。
★ 黃水晶
黃水晶（雙子座的守護石）其平靜溫和的黃光給人心靈注入和諧的動力，有助于心境情緒平緩，增強個人自信。其能量振動頻率在太陽神經叢，屬理智體；主聚財，是智慧與喜悅的象征。可強化肝腸胃及消化器官，尤治胃寒。
★ 瑪瑙
瑪瑙是佛教七寶之一，自古以來都被當作辟邪物、護身符的使用。它象征愛心和希望。它有助于消除壓力、疲勞、濁氣等負性能量。可強化親和力，提高靈活應變能力。可助事業成長；改善內分泌，加強血液循環。
★ 月光石
月光石亦稱“戀人之石”。象征富貴和長壽。人們相信它能喚醒心上人溫柔的熱情。有助吸引異性，增進情侶雙方了解，使感情更加融洽、幸福，快樂。能改變人的飲食習慣，改善皮膚、美容、減肥。能使人安然入睡。
★ 紅紋石
有“愛神”之稱號因為它可幫助你吸引到合適的異性。建立自我價值觀，培養出高貴情操。嬌嫩、可愛、十分稀有。可改善皮膚、美容，令愛情、家庭、社交等完美圓滿，有助平緩激動的情緒及過濾負能量。
★ 東陵玉
綠色東陵石在心理治療上運用得很成功，對心肺的問題有療效，并能增加肌肉的靈活度，最常被用來治療心臟，舒緩壓力，以及眼部疾病。翠綠色，本來就是春天的能量，是一種欣欣向榮、生意盎然、豐盛、富足、美好的能量，亦是代表了一種廣義的財富。
★ 螢石
螢石稱彩虹水晶，亦稱為氟石。但是其硬度較低。螢石能去除人體的煞氣、潔靜全身磁場，可防別人的病氣、霉氣或蓄意的搭訕、勾引及性騷擾。
★ 粉玉髓
意謂著溫柔的戀情、浪漫相遇和愛的醒覺。令愛情保持動力，時刻處于戀愛幸福之中。能提高雙方的愛意，促使戀人永結同心。增進皮膚光澤、消除情緒不穩。
★ 藍玉髓
有對應喉輪，可增加自我表達及溝通協調能力，避免負面能量的侵害，有開辟邪化煞的作用。有助喉部健康，可增強呼吸道的免疫能力。
★ 托帕石
西方人將托帕石作為11月生辰石，被譽為“友誼之石”，代表真誠和摯著的愛，意味美貌和聰穎；象征富態、有生氣，能消除疲勞，能控制情緒，有助重建信心和有生目標。
★ 白晶簇
柱向四面八方放射可避邪擋煞，能量隨時獲得補充，具自動充電自動化解負能量的功能。水晶簇為一能量凈化隨身的水晶寶石，更可防輻射。放在公司或家中財位一定又旺又發。
★ 紫晶洞
紫晶洞內部晶柱密集，彼此能量共振有強大的凝聚作用，可凝聚屋內正氣改善屋內風水,是最佳的風水石。放在家中財位,可避邪防煞又凝聚財氣。
★ 兔毛水晶
又稱維納斯水晶，發散溫暖的女性動人氣質，在溫婉中透出自信與積極的行動力。可調整女性生理，安撫情緒，美容養顏，促進血液循環與內分泌。
★ 黃發晶
黃發晶也已財寶增盛著名，本身的主要代表為理性跟知性兼具的能量，當自己本身常常理性跟感性再交戰而苦惱不已時，佩戴黃發晶可以有效協助兩種感覺的調和，并且幫助下出正確的決定。
★ 綠發晶
綠發晶跟屬于異像水晶的綠幽靈相同，是被視為最能擬聚正財氣的一種水晶。另外上班族佩戴綠發晶也有使正業增加財富甚至升遷的效果。最重要的是，由于綠發晶是因為包含陽起石的礦物質，所以佩戴綠發的男生借著陽起石及天然水晶的雙重能量，更有助于性功能的加強。
★ 紅發晶
象征青春及活力，對于補充感情能量、促進荷爾蒙分泌和女生的血氣循環、新陳代謝有所幫助。常常佩戴紅發晶也可以讓氣色更好，皮膚更細致柔軟。招主財、偏財。可加強活力，自信心，主健康。
★ 銀發晶
銀發晶（白發晶）可以讓人擁有凈化以及內省的力量。由於銀色跟白色都代表光明的絕對色彩，所以對于平安、健康、圓滿、光明、消災解厄都有相當程度的功能。
★ 紫黃晶
紫黃晶結合高頻浪漫紫色的宇宙光和富貴吉祥的金黃色財運光為一體，是屬于自然界高智能的結晶石。紫黃晶又稱調和石，最適合調和婆媳、夫妻、朋友、同事、主管之間的磨擦與爭執。合伙共事事業場所亦適合擺設紫黃晶晶石，它能散發良好的溝通詳和氣場與財運。
★ 橄欖石
橄欖石主要成分是鐵或鎂的硅酸鹽，同時含有錳、鎳、鈷等元素，晶體呈現短柱狀或厚板狀。有助舒緩緊張情緒，令人心曠神怡，也可使睡眠安穩，與外界更加融洽。有助于聚財。可辟邪當護身符及防邪，對肝病的改善有助益。
★ 青金石
青金石是一種較為罕有的寶石。是藏傳佛教中[藥師佛]的身色。常戴可保佑平安健康。其對應的第三眼，是開啟靈魂之窗，加強洞察力及透視事物的本能，有助頭腦清晰，帶來靈感。可激發人的高貴清新、溫文儒雅的氣質情操。
★ 太陽石
太陽石是世界各民族太陽崇拜的產物。可驅走暗黑思想及悲觀情緒，帶來正確積極觀念和光明前景。可散發強大的生命能量，提高健康及增強生命力。能加強凝聚力，成為眾人焦點。也有助于人際關系及工作事業。
★ 福祿壽
福祿壽是紅發晶，綠發晶，金發晶三種發晶的組合，取各種發晶能量所長，匯集眾多稀有發晶品種與一身，五行互補。剛好具備了福、祿、壽的象征，很富中國傳統的風格。也是送給女孩子們最好的禮物。
最基本的是合理增加營養。大棗、芝麻、蜂蜜、葡萄、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能，它們對于維持和提高男性性功能有重要作用。
此外，蝦、海參、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物類食物都有利于防止男子性功能早衰。另外山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。
事業上，屬豬的人在2023年，由于受到“驛馬”兇星的影響，不太安穩。可能需要經常出差，甚至還會被調派到外地工作，到了新的環境一切都是非常陌生的，可能要重新學習和適應。屬豬人務必要端正工作態度，不能懷有得過且過的念頭，否則事業運勢會持續下滑。同時，這一年機遇不算多，要想取得好的發展就要積極主動去爭取，不要太過消極被動。屬豬人向來心思單純，沒有任何防人和害人的念頭，這在2023年一定要懂得改進。尤其在與同事上司打交道，或是與競爭對手談判的時候都不能大意，以免讓個人的權益遭受侵害。另外屬豬人這一年，身體狀況可能也不是特別好，也會在很大程度上精力不濟，影響工作進度。因此不但要努力工作，還要保養好身子，這樣才能以飽滿的狀態面對每一天的工作。
屬豬人2023年財運運勢
財運上，屬豬人在2023年由于受到“太極貴人”的暗中幫助，總是能夠獲得前沿的金融資訊或是商機，從而賺得盆滿缽溢。這一年正財收入表現平平，不會出現太大的變動。但是偏財收入卻相當不錯，能夠為其帶來源源不斷的巨額財富。會有朋友主動向屬豬人尋求合作，不要第一時間拒絕，而是應當在仔細考察之后，做出判斷。一旦能夠尋找到資金雄厚，且實力強大的合作伙伴，必然能夠在副業上創造出巨額的財富。
同時2023年屬豬人還有機會獲得天降之財，可以適當購買一些彩票，中到大獎的可能性相當大，穩健的基金以及高風險的股票，也要有所涉獵，因為都能夠為個人帶來不錯的收益。屬豬人在花銷上不算特別大，他們花費最多的可能就是美食，相對而言支出也不算特別多。屬豬人今年可在床頭柜或者辦公室的左手邊擺放一個【易明居財象高升琉璃擺件】來作為財運事業的吉祥物，寓意2023年的財運和事業步步高升、財庫穩固、財源廣進。
屬豬人2023年感情運勢
感情上，屬豬的人在2023年由于“金輿貴人”鼎力相助，還是能夠收獲美妙戀情的。這一年想要脫單的話，就要讓自己變得積極主動一些，遇到喜歡的人不要自卑羞澀，而是應當敢于表白。
即便被拒絕了也沒必要傷心難過，而是應當積極尋求下一個理想對象。屬豬人在這一年，單身的朋友桃花運還算可以，不過質量好壞參半，因此要懂得甄別，而不是大喜過望。單身的屬豬人今年可佩戴一串【易明居月老迎祿手鏈】作為愛情吉祥物，寓意提升自信，增添魅力，期盼早日遇到良緣。已婚的朋友，家庭生活可能稍微要受到一些沖擊，外界誘惑比較大，家庭生活枯燥無味，老夫老妻早已過了新鮮感，所以隨時都有出軌的可能性。
一定要堅守出內心的準則，不要做出任何對不起伴侶的事情，這樣才能維護家庭生活的和諧與穩定。有對象的屬豬人，很有可能在2023年被伴侶求婚，要提前做好心理準備。有對象的屬豬人則可佩戴一串【易明居天喜增慶手鏈】作為感情婚姻吉祥飾品，寓意與愛人和睦恩愛，感情堅如磐石。
2023年屬豬人的運勢和行程
屬豬人到2023年整體運勢平緩，屬豬人來到2023年辛丑牛年，事業運勢轉旺，并有“太極貴人”和“金輿”照命，事業上迎來轉機。本年度還會有工作上的變動，如職位變動，換辦公室等等，感情運勢方面，屬豬人今年桃花運以女性為主，但是財運和健康運會有一些起伏。
屬豬人2023年事業運勢
職業生涯方面，屬豬人進入2023年事業發展順利，兼有升遷機會，雖然沒有大幅調薪，但整體而言還是令人滿意，今年秋天出生的屬豬人，發展較為理想。其它季節出生的屬豬人不妨多出差來提升運勢，但總是壓力大，工作忙，遇事不妨虛心請教前輩，有助解決問題。新年伊始也會有跳槽的機會，即使不主動求變也會有貴人引薦，但易有波折，實施前一定要看清形勢，并盡量在下半年進行，以免現實與預期出現偏差，需要一轉再轉。
屬豬人2023年感情運勢
情感方面，屬豬人今年桃花運以女性為佳，可望結識新朋友，擴大社交圈，也有機會與異性相聚，但對方未必會主動，需要身邊的朋友推動，單身女性也可積極把握，有助發展好緣。而對于男人的情感運勢則有原地踏步、新的一年更難碰上心儀的對象，建議把重點放在事業發展上。已婚夫婦和另一半的關系很好，但伴侶很容易因工作忙而不能相伴左右，也很容易因孩子的問題而發生爭吵，屬豬人需要多花時間互相關心，相處時也要加倍忍耐，來保持彼此的感情。
屬豬人財富2023年運勢
在財運方面，屬豬人在2023年會有新的合作或投資機會，也有表面風光，看似商機處處，實則變幻莫測，所以在投資方面還是要穩扎穩打，或者以一種循序漸進的方式才能有所收獲，否則涉及到大筆投資，特別是自己不熟悉的領域，最有可能破財。今年屬豬的人容易遇上急事，建議凡事都要有兩手準備。春生的屬豬人與貴人相助，但卻始終未能大展拳腳，夏生的屬豬人在來年會有更多的出外活動的機會。對于秋生豬人來說，貴人運順遂，但也難免會有精神緊張、神經衰弱的情況，也容易惹上官非訴，所以在簽文件合同時要特別留心。冬生的屬豬人要有心理準備面對困難和多勞少得的一年，若情況允許不妨多往南走走，有助提升運勢。
