在心理學中，自卑屬于性格上的一個缺陷。自卑，即一個人對自己的能力、品質等作出偏低的評價，總覺得自己不如人，悲觀失望、喪失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤獨、離群、抑制自信心和榮譽感，當受到周圍人們的輕視、嘲笑或侮辱時，這種自卑心理會大大加強，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表現出來。自卑是一種低劣的心理，是一種消極的心理狀態，是實現理想或某種愿望的巨大心理障礙。自卑的人往往都是失敗的俘虜，被輕視的對象，嚴重的自卑心理能導致一個人頹廢、落伍、心靈扭曲。因此，自卑是成功的敵人。
通常，自卑感強烈的人往往會有過某別嚴酷的經理，有過心理創傷。但是，同樣的心理創傷，并非所有的人都會 產生自卑感，因為心理創傷并不是完全起因與外部的刺激，而還有起主觀原因--性格。自卑感較強的人一般具有以下幾種性格特征:小心、內向、孤獨和偏見、完美主義。
有的人自卑心理的誘因是生理素質方面的，如五官不夠端正、過胖、過瘦、過矮、口吃、身體有殘疾、缺陷等等，這稱真自卑。
而有的人自卑心理的誘因是社會環境方面的，如出身農村，經濟條件差，學歷低，工作環境不好，家庭或單位的影響，等等;
有的人自卑心理的誘因是性格氣質方面的，如內向，孤僻等;
有的人自卑心理是由于生活經歷造成的，如情場失意，當眾出丑被人嘲弄，等等。
自卑是苦惱和痛苦的，因此自卑者總是想方設法要去掉這個心病。心理沖突者掩蓋自卑的方法，一般是極力追求優越感，即爭強好勝，力圖超過別人。其實，爭強好勝本身并非壞事，優秀運動員沒有不是勤學苦練，非奪冠軍不可的。然而，我們還必須看到優秀運動員另一可貴的品質，就是不怕挫折，不怕失敗，失敗了決不沮喪氣餒。而自卑者卻是爭強好勝而有輸不起的人，這是他們致命的弱點。為什么輸不起呢?因為一旦失敗，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩蓋不住而在意識里顯現出來，使他難以忍受，使得更加自卑。
自卑者一般是勤奮的。為了有把握超過別人，自卑者對自己要求很高，往往達到自我苛求的地步。這樣便帶來兩種不利的效應:
一、在努力的過程中很難體驗到輕松愉快，甚至感到緊張，當然，也就會興味索然。這種人并非對所學所做的事本身感興趣，唯一目的在與超過別人，體驗優越的快感，或得到別人的夸獎才感到愉快。
二、由于所訂的標準太高，往往導致挫折感和失敗感，使痛苦更甚。
優越感是自卑感的代償，并且是不健康的代償。為了完全掩蓋自卑，這種代償往往是過分的。舉例說，一位學生考95分仍然哭鼻子，因為班上有好幾位同學考100分，他沒有得頭三名。自卑之過分代償使人務必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，這實際上是幾乎不可能的。
更需要指出的是，現代社會是個充滿競爭的社會，"出人投地"的風氣越來越盛行，這也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在類似入學考試、錄用面試、體育比賽等等比試優劣的場合產生。
自卑感是人類在起成長過程中不可少的東西，因為任何人的能力都會有所不足，因而就易產生自卑，為了克服自卑，便會努力奮斗。然而，自卑感并非都是如此激勵人，使人奮發向上的。更多的是，因為有自卑感而阻礙正常的發展，在不幸中虛度了一生。與此同時，長期被自卑感籠罩的人，不僅自己的心理活動會失去平衡，而且生理上也會引起變化。最敏感的就是心血管系統，將會受到損害。生理上的變化反過來又影響心理變化，加重人的自卑心理。
自卑，是對個人能力的過低評價。每個人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。但是我們發現，這些缺點或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想認識的錯誤 - 完美主義在作怪!
古代有奴隸，他們是被主人帶上了鐵鏈的人;我說社會發達的今天，也有奴隸的存在，不同的是，他們是自己給自己強加上精神的鎖鏈 - 自卑。
自卑追蹤根源，可以說是源自完美主義。說到這里，一個學員給我留下的印象至今也很深刻。他是一個初三的男生，16周歲。第一次見他，是和他的母親來到中心的。長長的頭發遮住了眼睛，低著頭垂著腰走進辦公室。他的精神和姿態，當時給我的印象象是個20歲左右的人，感覺要比實際年齡大些。通過交談了解到，他的學習一直很很努力，但是成績不好，很自卑!現在更有種不想學下去的想法。相信很多朋友會想，成績不好?是倒數第幾?但是答案讓我吃了一驚，他的學習成績全校第六名!
他很是用功，已經得了幾次全校第一，后來兩次考試得了第二名和第三名。這次是全校第六，相比以前的第一，內心很是失落，以至于有種放棄學習的沖動。說到這里，他自卑的原因也不難看出了，每次都是同樣的努力，當然每次都應該是第一名!
金無足赤，人無完人，世界上沒有100%的事情。每次都是第一，又有誰能夠做到?再有名的歌星也有唱錯歌詞的時候，常勝將軍拿破倫最后也兵敗滑鐵瀘。更何況我們一個普普通通的人，有什么理由這樣要求自己呢?過分的要求，脫離了實體，必將另人失望。我們放眼其他一些自卑的原因，如個人能力、生活環境、人生遭遇等，也不是一樣嗎?有些朋友是因為自己某些能力不出眾，看到別人在此領域比自己強，心理自卑;有些朋友是因家里比較貧窮，生活條件差而抬不起頭來;有些人是因為自己的相貌不漂亮自卑等。
這個初三的學生通過幾次心理課的輔導，放棄追求完美的心理，心情慢慢舒展開了，逐漸也露出了久違的微笑。當然這些還是不夠的，也只是開始。有些自卑的朋友反映，自己也看過一些勵志書籍，看的時候心情澎湃，過不了多長時間就一如即往了。是的，要想改變自卑，單是端正態度明白道理還是不夠的，必定思想的定勢至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到卻不容易。那么以后幾天的行為訓練課程也正對這一弊端 - 追求完美主義，過分要求自己，自尊心強，太在乎自己的情面等。通過掌握調節情緒、樹立自信的方法，在生活中進行大量的實踐訓練，讓其在現實中找回自信。從內在心理、外在行為上，達到根本解決問題的目的。
期間，這個初三的學生活潑開朗了，走路挺直著腰，在訓練之余的一些互動節目里，也勇于表現，大膽唱歌做游戲、活動等。敞開心扉，釋放天性，在娛樂中成長、提高。臨畢業時，他還把頭發給理了，整個人恢復了青春的面貌，蕩漾著陽光的微笑.
不自信會從身上散發出來
還是去學手藝去吧，不看人臉色不跟人奇矛盾。
見人說人話，見鬼說鬼話。
克夫的面相
一、顴骨高凸無肉
顴骨是面相中一個非常重要的部位，涵蓋了財富、友誼、權力、事業等內容。一般高顴骨者都不太招人待見，長久以來，女性的高顴骨被認為是克夫的利刃。人們常說“女人顴骨高，殺夫不用刀”，這話雖然有點夸張，但也確確實實是表示女人顴骨太高并不是好的面相，對丈夫不利，克夫。一般女人的顴骨高、額頭高、鼻子高為三權命，主易刑克丈夫，無肉包裹者，更是很嚴重，又帶桃花者，多夫，貪淫。顴骨高的女人性格沖動，有斗志，敢說敢做，大多都是爭強好勝之人，這種女人一般不太安于現狀，而是盡可能的去改變自己的生活狀態，然而對家庭就有些忽視，老公對她是很有意見的。
二、人中有痣
人中在面相學上是代表夫妻雙方性生活的地方，也是透露生育情況的地方，從這個地方可以看出雙方性生活是否和諧，子女是否孝順等。人中的中間有痣的女人身體較差，生養都有些困難，而且還有可能再婚。人中稍微偏的地方有痣，與子宮關系不大，代表此女子生活作風開放火辣，不拘小節，對于男女關系也不太在乎，甚至是關系混亂。假如哪個男生娶到這樣的老婆，那還真的是倒了八輩子的霉，不但把老公的臉丟完了，而且在工作或者事業上還拉老公的后腿，也是屬于克夫相。
三、間斷眉
面相上說的間斷眉就是指眉毛不清晰，斷斷續續，紋理很亂，有鉤紋，而且中間有斷開的現象，這樣眉型都不是什么好的面相。一般有此眉相的人，兄弟姐妹之間不夠和睦，而且相互攻擊和傷害，運勢也特別的差，日子過得非常之辛苦，有的嚴重的可能克死自己的父親和母親。那如果是女人有此眉型，且表示此女很絕情，缺乏人情味，一輩子的命運坎坷，結婚以后不但不能旺夫，反而還有克夫的可能，假如哪個男生不幸娶到了這樣的女人，可能有的是苦頭吃了。
四、額頭中間有痣
額頭在面相學中占有很重要的地位，由這個部位我們可以判斷出一個人的個性和運勢。如果額頭出現疤痕、斑點、或者惡痣，那么就表示此人的運勢會有波折，特別是在工作事業方面、家庭方面、金錢方面等，會發生不幸的事，所以一般都以額頭寬廣干凈為最好的面相。那如果額頭中間長了一個痣的女人，被稱為“克夫痣”。這類女人在感情上十分強勢，處處都壓制自己的丈夫，所以作為他們的愛人會過得比較辛苦。因此擁有這種面相的女人，在婚姻生活中會出現女強男弱的特點，不但不能幫助到丈夫，反而還會帶來很多霉運，讓老公沒有發揮自己潛能的機會。
雙耳廓骨外突的女人，個性反復無常生活原則很多，內心也較欠缺溫柔性情，所以最好不要娶。
額頭太高太寬闊的女人企圖心大，除非您的額頭勝過她或甘于她的領導帶頭，否則她不適合你娶。
再說無眉毛的女人感情清淡，其心里想的是面包重于愛情的，只要她有點能耐就易看不起夫婿的，所以最好三思再娶。
如果這個女人雙顴高突無肉的話，是極難相處的，所以最好敬而遠之為妙。
雙眼凹陷及眼睛四周圍無肉的女人，姻緣較弱人緣亦不佳，雖正直但缺乏似水的柔情，所以如您亦不重氣氛的話可娶。但如果她鼻梁無肉又尖削露骨的話，這種女人心橫無情又命硬易折損夫婿的健康，最好不要娶。
口型不佳女人人緣不好，說話太直太欠缺技巧，夫妻易吵架故請三思再娶。
臉部雙頰無肉內陷的女人缺乏福份，宗庭運差也難以相處，也難旺家運，所以娶了要忍耐，未娶請三思。
雙眼圓大又眼突的女人，柔情似水但缺乏一貫忠心的原則，易見異思遷所以不娶為妙。
腮骨外翻的女人自主性強及喜當老大，當她有小成就時易看不起丈夫，還是不娶為妙。
全身肉薄骨露的女人缺乏福份，命硬又易折損夫婿健康，所以不能娶。
骨架粗曠的女人命硬帶克除了你比她粗壯，否則不娶為妙。
女人上身豐滿但雙腿細瘦，主格局賤下，家運不佳，老無結果不娶為妙。
女人聲音過粗或太尖皆主刑防夫婿之命不娶為妙。
女人無臀為賤骨之命主不學好，不實際老運孤苦，不娶為妙。
以上種種長相特征之佳人，或是色相極美或是溫柔嬌約，平時并不顯現其不佳之一面，只是久之即見利害。又男女之婚配又為硬可硬配，煞亦可與煞配，然古相書卻有曰：“短命男兒自有克夫之妻”。所以喜歡此類型的英勇男兒們，多忍耐擔當點吧！
希望對你有幫助。
