出生公歷：1985年2月2日18時0分(北京時間)，星期六。
出生農歷：甲子年 十二月 十三日 酉時。
食 財 日元 官
坤造 甲 丁 壬 己 (日空戌、亥)
子 丑 申 酉
吉神兇煞：
年柱 將星 天醫 羊刃
月柱 金輿
日柱 太極 十惡大敗
時柱 桃花 勾煞
※五行個數(計入藏干)： 4死水 1囚木 1休火 3旺土 3相金
※日主綜合得分：51。 日元平和，喜用金，水(印梟、比劫)。忌仇火，木(財星、食傷)。
十神定位論斷：
★年干為食神，受祖上福蔭，事業可發展，平安福祿。年支為劫財，上有兄姐。善理財、重義氣，婚變或有異腹手足。
★月干為正財，勤勞節儉，父母富有得雙親蔭助。月支為正官，排行最小，受父母疼愛，一生少勞苦，正直盡責，學業功名亦成。
★日支為偏印，男不得良妻，女不得良夫，遇刑沖易患難。
★時干為正官，子女敦厚正直，若為用神，子息賢孝，晚年得享。時支為正印，子女仁慈聰明，晚年享福。
☆食神坐劫財吉，兇中變吉獲利，如遭破反得財，有財有福，近親死后繼承產業，如不景氣被揎賣財產，財因能獲高利，反成巨富。取食神為喜，食神最喜劫財鄉，誠能得財福雙美
☆正財坐正官，大吉，品質高潔，素獲眾望，上提攜下援助，職位高尚，獲取財利，女命尤吉，必配佳婿，家庭美滿。
☆正官坐正印，大吉兆。名利亨通，可成就偉業，為名利富貴雙收之象。
八字重量：
【3兩4錢】 年1.2兩、月0.5兩、日0.8兩、時0.9兩。
袁天罡斷：此命為人性情急爆，心高氣傲，初限與人辦事總不成，勞碌奔波自成自力，婚姻大好行人來早，謀望成全諸事湊巧，家庭安寧，失君若要無刑猴豬羊蛇不可配，龍虎馬牛方得實，常常憂慮中限平平，末限稱懷，壽元七十七歲，卒于二月之中。
職業財運：(測適合職業、財運等)
★四柱喜金，應以從事有關金的事業或職業為宜，如經營五金器材，工廠機械,汽車，交通，金融，電器，工程，礦業等。事業發展利中西，不利東南。
★四柱喜水，應以從事有關水的事業或職業為宜，如外勤職務，奔波流動性事業，制冰，冷藏，行海，旅游，運動家，記者，旅社等。事業發展利西北，不利中南。
◆財星為仇忌神，求財不易，須多費苦心經營。
★食傷為財之原神，今食傷弱，錢財不變，賺錢門路少，得小財而已。
★月支正官，品性端正，易于從事傳統行業，負責盡職、踏實努力，有穩定的財源。
★食傷生財，宜學習商務，金融，財政，貿易，或技術性商業。
★財官相輔，宜學習，法律或財政。
★五行需水或命有驛馬，宜流動事業或外交職務。
★土為正官，個性溫和，同時又是正直的人，在各方面表現都很方正和寬容,雖然適合多方面的工作，不過比較適合農林或土木制造方面的工作。
◆八字比劫或傷官為忌神，一生多遇小人。
★比肩或劫財為喜用，適合經營共同事業，公司，同時可添設分支機構。也可自己赤手空拳創一番事業。
◆四柱有財，衣食不缺。
★食神生財，利經營藥品、飲食、飼料、餅干或飼養家禽家畜等。
◆財星入墓小氣，守財如命無人情。
功名官運：(測官運、學業、名氣、一生事業成就等)
◆月柱有官星，如能當官，年齡多在三十左右。
◆正官透干，秉公辦事，有責任心重名譽，利于從事公職。
◆官星干透支藏，如為命中之喜，可以為官貴。
★財為官之原神，今財星不旺，升遷較慢。
★官臨旺地，光宗耀祖。
★官星帶桃花，定為貴重。
◆財星無氣，為官不久。
★財官食，聰明秀氣，文才出眾。
婚姻擇偶：(測婚姻、戀愛、看夫妻狀況)
★命主與屬相為猴、龍、牛的人婚配較為有利；與未年生者相害，與屬相為羊的人較不利，與屬馬的人相沖，除此以外不必顧慮。
【配偶方向】選在自己住宅的東北方或西南方為佳。
★官殺坐生旺之地，不遭沖克，夫長壽。
★正官與桃花同柱，福壽得良夫。
★正官多合，嬌媚多情，異性緣佳，較有偷情事。
★官強傷弱，助夫興家。
★食神獨者，安和，有子有壽。
◆女命桃花帶合，外貌尊重，內意風流。
★天干有合，異性緣佳，多早婚。
◆有正財為忌，且官殺旺，妻必厭夫，夫怕妻。
◆四個天干均相合，主再婚又生子。
家庭子女：(測父母、兄弟姐妹、子女、家庭關系等)
◎頭胎生男孩。
◎觀子星落宮，應少子，此以古法論斷，現在應考慮計劃生育的影響。
◆偏財空，而印旺，早歲父亡。
◆柱逢羊刃，克父。
★官星清而身旺，主多子。
★用神在時柱，主子女能助父母。
◆日坐偏印，多小產。
有利選擇：(指導后天補救、改造命運、趨吉避兇的事項)
☆以出生地或居住地為中心，你的住屋、辦公室、坐位、睡姿頭部、就業、就學、求醫等朝向西方、北方為吉利。
☆創業時機、出門遠行等辦事時間選在秋季、冬季可事半功倍。
☆衣著、首飾、家具、裝潢等宜采用白色、黑色。
☆門牌、車牌、電話號碼、抽獎、樓層、房號等選擇有數字7，8或有0，9比較幸運。
命不錯旺夫命,將來你的對象很有能耐.
命主姓名:xx 出生地:未知。
出生公歷：1984年8月11日8時0分(北京時間)，星期六。
出生農歷：一九八四年 七月 十五日 辰時。
印 官 日元 印
坤造 甲 壬 丁 甲 (日空申、酉)
子 申 丑 辰
藏干 癸 戊庚壬 癸辛己 乙戊癸
殺 傷才官 殺財食 梟傷殺
地勢 絕 沐浴 墓 衰
納音 海中金 劍鋒金 洞下水 佛燈火
節氣：立秋:1984年8月7日16時18分，白露:1984年9月7日19時10分。
起大運周歲：1歲 2個月 18天，每一交大運年 10月 29日起運(公歷)。
排大運：
財 才 食 傷 比 劫 梟 印
大運 辛未 庚午 己巳 戊辰 丁卯 丙寅 乙丑 甲子
冠帶 臨官 帝旺 衰 病 死 墓 絕
歲數 2 12 22 32 42 52 62 72
年份 1985 1995 2005 2023 2025 2035 2045 2055
排流年：
始于 乙丑 乙亥 乙酉 乙未 乙巳 乙卯 乙丑 乙亥
1 丙寅 丙子 丙戌 丙申 丙午 丙辰 丙寅 丙子
2 丁卯 丁丑 丁亥 丁酉 丁未 丁巳 丁卯 丁丑
3 戊辰 戊寅 戊子 戊戌 戊申 戊午 戊辰 戊寅
4 己巳 己卯 己丑 己亥 己酉 己未 己巳 己卯
5 庚午 庚辰 庚寅 庚子 庚戌 庚申 庚午 庚辰
6 辛未 辛巳 辛卯 辛丑 辛亥 辛酉 辛未 辛巳
7 壬申 壬午 壬辰 壬寅 壬子 壬戌 壬申 壬午
8 癸酉 癸未 癸巳 癸卯 癸丑 癸亥 癸酉 癸未
9 甲戌 甲申 甲午 甲辰 甲寅 甲子 甲戌 甲申
止于 1994 2004 2024 2034 2044 2054 2064
※胎元：癸亥(大海水) 命宮：己巳(大林木)
終身卦：(用年干起)
干支： 甲子年 壬申月 丁丑日 甲辰時
主變卦 山雷頤(巽宮-游魂) 之 火雷噬嗑(巽宮) [空亡:申、酉]
青龍 ━━━ 兄弟寅木 ━━━ 子孫巳火
玄武 子孫巳火 ━ ━ 父母子水 ━ ━ 妻財未土 世
白虎 ━ ━×妻財戌土 世 ━━━ 官鬼酉金
騰蛇 官鬼酉金 ━ ━ 妻財辰土 ━ ━ 妻財辰土
勾陳 ━ ━ 兄弟寅木 ━ ━ 兄弟寅木 應
朱雀 ━━━ 父母子水 應 ━━━ 父母子水
吉神兇煞：
年柱
月柱 月德 金輿 空亡
日柱 陰陽差錯
時柱
☆星座：獅子座。 生肖：鼠。 二十八宿：柳。
※提示：神煞是八字預測中的一個附加信息，是吉是兇，要看神煞的喜忌而定，不能單憑神煞的性情論判。在八字中，能起到反映事情類型、性質的作用。※
命局生克制化：
※五行個數(計入藏干)： 5相水 3死木 1囚火 3休土 2旺金
五行個數(不計藏干)： 2相水 2死木 1囚火 2休土 1旺金
五行力量：水189(51.8%) 木41(11.2%) 火28(7.7%) 土42(11.5%) 金65(17.8%)
己生助力量:69(18.9%) 克泄耗力量:296(81.1%)。 陰氣:147(40.3%) 陽氣:218(59.7%)。
※日主綜合得分：-234。 日元太弱，喜用火，木(比劫、印梟)。忌仇水，金(官殺、財星)。
生于申月，金旺、水相、土休、火囚、木死。
※此命局入正官格。
比肩 1位相(028,7.7%)，劫財 0位相(000,0.0%)，合計力量(028,7.7%)
食神 1位死(018,4.9%)，傷官 2位死(024,6.6%)，合計力量(042,11.5%)
偏財 1位囚(005,1.4%)，正財 1位囚(060,16.4%)，合計力量(065,17.8%)
七殺 3位休(091,24.9%)，正官 2位休(098,26.8%)，合計力量(189,51.8%)
偏印 1位旺(005,1.4%)，正印 2位旺(036,9.9%)，合計力量(041,11.2%)
※天干有壬丁月日淫匿之合。地支有子申年月半三合水局，子丑年日，子辰年時半三合水局，子申辰年月時三合水局。
※提示：這一步給出了整個八字最有價值的信息，用數量化表示，容易理解把握，論命者要有意識的綜合利用這些數據，切記！※
三命通會論斷：
◆丁日甲辰時生，柱中印綬、官星具備，丁以甲為印綬，以辰中壬為官星，自身丁與官星壬合木局，如果生逢月令，且有扶助，以貴人命論，否則，衣祿一般。生于春季，行北方運為好；生于冬季，以行南方運為好，以上兩種情況應以吉命論。
◆丁丑日甲辰時生，應以吉命論。生于亥月或子月，既富且貴。生于申月，且行東方運，或生于午月，行金水運，都顯貴。寅年寅月生，官至御史。
※提示：單以日時論命顯然有失偏頗，但給出的斷語可以為分析八字起提醒的作用，經典名著自有它的深意。※
窮通寶鑒-調侯用神參考：
丁日申月生(甲、庚、丙、戊)
(1)夏火既去，已入秋時，火勢漸衰，則性息體休，乃收束之時。初秋之火氣，雖未退盡，但也日浙衰弱，故需賴甲木之助．是時秋金雖司神權，但不能制丁，故需取甲庚為其用神。三秋之丁火衰退，木性又逢休囚，則需借丙火之助。即以丙之劫財來制財，守印綬，使丙火不能奪去丁火之光。若甲庚丙三者皆透，則為上上之格也o
(2)丁日生者若有丙之劫財兩位夾丁火時，丁火本為太陽之火．不宜奪其光。但本月生者則無此忌。成斯格時．少年時必有刑克之苦勞，中年后方有官負至。但若地支中有水以制丙火，則為好命。若命中無甲木而以乙木代之，則其富貴均小，多不為貴命。
(3)丁日生者，命中壬癸之水很多時．必須有戊土來作為制神，得制使可自然富貴。
(4)丁日生者，甲丙均透時．為木火通明之命。庚金見于地支，男命榮達，女命則財政得惠。女命，木之印星為父母宮，水之官星為夫宮，金之財星至秋則旺，故其身強有力。即以財仕夫．為一好命。
(5)命中庚辛之財多時，日于柔弱，其人雖財多，但其身弱，為富屋之貧人，家事由其妻主事。即有財而難活用，故稱其為富屋之貧人。
(6)命中壬多則能盜庚金之氣，丁壬干合時，反能成富貴。若庚金多而無壬水，則為奔流下賤之命。
※提示：這里對命局生克關系有較好的論述，不失為找用神的一個點醒之筆，給出了實際命例，論命者可對照研究。※
十神定位論斷：
年干為正印，生于富貴家，讀書學業佳。年支為七殺，生非老大，上有兄姐，或貧困家庭。
月干為正官，排行最小，受父母疼愛，一生少勞苦，正直盡責，學業功名亦成。月支為正財，勤勞節儉，父母富有得雙親蔭助。
日支為食神，配偶肥胖，溫和隨和，衣祿寬足。
時干為正印，子女仁慈聰明，晚年享福。時支為傷官，子緣薄，子頑愚不孝，女多子少，晚運凄涼。
※提示：分宮論斷，可反映出一些信息，但要綜合用之，不可執一而斷。※
八字重量：
【4兩0錢】 年1.2兩、月0.9兩、日1.0兩、時0.9兩。
袁天罡斷：此命推來似綿長，漸漸心中有主張，前面風霜多受過，后來必定享安康。此命為人性躁，心直口快，有才能，逢善不欺，逢惡不怕，事有始終，量能寬大，不能聚財，祖業破敗，兄弟六親不得力，自立家計出外方好，初限二十五六連年不遂，二十七八九有好運，猶如枯木逢春，中限四十九歲有災，鐵鏡重磨，明月正圓，五十六七交大運，壽元七十七，卒于春光中。
※提示：這是一種神奇的斷命法，依據的原理已無從查考，可大體看出一生的命運輪廓，可參考。※
性格特征：
★陰火主人溫文爾雅，穩重沉靜，友善關懷，保守勤奮。易流于孤立陰暗，虛偽叛逆。
★從日主旺衰看你：從心理學上說,行為孤僻，反應遲緩，善于觀察，處事謹慎，情緒深刻持久，態度平穩堅定，但較優柔寡斷，易驚慌失措。
★正財之人為人勤勞節儉，誠實過于保守，注重現實利益，有時表現得有些勢利。不喜詩書等理論性的事物，占有欲強。
【獅子座】的你向上、獨立心極強，有領袖欲，勇敢而熱情。但是性情倔強，脾氣很大，常常一個人沉思。
★陰陽二氣平衡，性格剛柔相濟，做事會分輕重緩急，公正之人。
★柱逢空亡，你有氣魄、膽量，能從全局的高度看問題，有一定的領導力，但不喜歡干具體、瑣碎的事。
※提示：個人性格除稟受天賦外，與后天環境的影響也有很大的關系，包括社會環境、時代背景等。※
職業財運：
★勤勞節儉，不喜投機、冒險的商業行為，生平財富是自己踏踏實實、一點點賺來的，較容易得父母蔭助，自己若能堅持經營，不怕勞苦，日后必富。
★從你的喜用神看：利于從事與火有關之行業，比如：燈飾、爐具、眼鏡、電子、爆竹、電焊、煤炭、天然氣、美容美發、加工、百貨業等。
或與木有關之行業，比如：園藝、種值、林業、木材、家俱、紡織、紙業、文教、學術、宗教、醫療、公務等
★從你的命局趨勢和性格來看，從事辦工廠、百貨店、精品屋等正當風險也不大的行業，比較容易取得成功，好好發揮自己穩重、踏實的秉性，就能把事業干好。
※
※財星為仇忌神，求財不易，不可強求，否則容易因財生災。
※月柱有財星，多得兄弟姐妹錢財資助。
※日元衰弱，切不可貪圖橫財，否則容易生禍。
★偏財信息：天干不透。地支 1藏，失時無力。暗藏入庫。
★正財信息：天干不透。地支 1藏，失時無力。
※地支藏財，錢財可流住，不會虛花多有積蓄。
※財星有庫，財多豐厚，發則能存，歲運沖之，可能有發大財之機。
※食傷為財之原神，今食傷不旺，財源不廣或不好，大財難求。
※提示：職業和財運密切像關，有什么樣的職業就有什么樣的財運，偏財旺可從偏業、投機性行業得財，正財旺可從正業、傳統行業得財。※
功名官運：
◆官星健旺，利于求名求官，于政界發展多有前途。
◆日元衰弱，官星健旺，不要求官，否則容易因官而生災禍。
◆年柱有官星，如能當官，往往年輕便為官。
※官星為仇忌神，不利搞管理工作。
★七殺信息：天干不透。地支 3藏，失時無力。暗藏入庫。
★正官信息：天干 1透，失時無力。地支 1藏，失時無力。
◆正官透干，秉公辦事，有責任心重名譽，利于從事公職。
◆官星干透支藏，如為命中之喜，可以為官貴。
◆財為官之原神，今財星不旺，升遷較慢。
◆印星透干，主人聰明多智，讀書學業佳。
◆官印相生，文武雙全，命佳者為官有實權。
※提示：財能生官，印能護官，兩者對官運也是很重要的。有大災大難者，格局生得好，好運臨之，卻能大富大貴。傷官有制，反變成揚名之星。※
婚姻擇偶：
命主與申、辰年生者三合，與丑年生者，也就是屬相為猴、龍、牛的人婚配較為有利；與未年生者相害，與午年生者相沖，和此二年生者婚配不利，也就是屬相為羊的人較不利，與屬馬的人相沖，除此以外不必顧慮。
【配偶方向】選在自己住宅的西北方或東南方為佳。
日支為食神配偶之人為人溫和隨和，誠實厚道，做事比較有耐性，喜歡享受，喜歌舞、酒色，若不加節制就會沉迷于酒色，好逸惡勞。
日支對命主而言為喜主配偶多有幫助或關系密切。
※日干支相生，夫妻和睦，相互之間多有助益。
※日支為辰戌丑未，主配偶平常。
※官星為仇忌神，夫妻不和，對丈夫常有意見。
※日逢陰陽差錯，不利婚姻，恐有再婚之像。
※提示：看婚姻除看個人八字外，還須合看雙方八字，才能下最終判斷，大致喜生和，不喜克害。※
家庭子女：
◆你父親命運較差，平生多有不順，理想愿望實現的少，也許身體狀況也不佳，貧寒薄福之人。
對命主而言為喜用神，主多有幫助或關系密切。
◆你母親較為平常，屬普通老百姓階層，一生平和，事業上較難取得重大成績。
對命主而言為仇忌神，主甚少幫助或關系較疏遠。
◆你兄弟較為平常，屬普通老百姓階層，一生平和，事業上較難取得重大成績。
對命主而言為仇忌神，主甚少幫助或關系較疏遠。
◆你姐妹較為平常，屬普通老百姓階層，一生平和，事業上較難取得重大成績。
對命主而言為仇忌神，主甚少幫助或關系較疏遠。
◎頭胎生女孩。
◆你兒子命運較差，平生多有不順，理想愿望實現的少，也許身體狀況也不佳，貧寒薄福之人。
對命主而言為喜用神，主多有幫助或關系密切。
◆你女兒較為平常，屬普通老百姓階層，一生平和，事業上較難取得重大成績。
對命主而言為閑神，主關系一般。
※提示：年上父母，月上兄弟姐妹，時上子女，可分宮論判，也可以十神為準。※
體質健康：
日主衰弱，體質比較差，平常多鍛煉身體，可免疾病困擾。
你八字中水氣過旺容易得腎、膀胱、足、陰部、泌尿、腰部、耳朵、疝氣等部位的病。
你八字中火氣過于偏枯小腸、心臟、肩、血液、臉部、牙齒、腹部、舌等部位容易感染疾病。
※提示：八字陰陽五行平衡，人的身體就康健無病。過旺或過衰都容易誘發疾病，所主的五行往往是病根之所在。※
有利選擇：
☆以出生地或居住地為中心，你的住屋、辦公室、坐位、睡姿頭部、就業、就學、求醫等朝向南方、東方為吉利。
☆創業時機、出門遠行等辦事時間選在夏季、春季可事半功倍。
☆衣著、首飾、家具、裝潢等宜采用紅色、綠色。
☆門牌、車牌、電話號碼、抽獎、樓層、房號等選擇有數字3，4。或有1，2。比較幸運。
☆朋友上選擇亥、酉年生的人，因為他是你的天乙貴人，是能給你幫助的人，命主與申、辰年生者三合，與丑年生者，和這三年生的人相處較融洽。
如何防止青春期駝背
青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。
那么，如何糾正駝背呢？
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松，坐如鐘”是有一定道理的。
②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛煉的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀干和擴張胸廓為主。
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向后，腰段再凸向前，骶尾段再凸向后。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛煉，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。補充鈣質，適當曬太陽，有助于防止骨質疏松。已經發生駝背者，應睡硬板床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是后伸運動有助于遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診后，根據并且積極治療。
除外傷以外，有幾種情況能導致駝背。一是遺傳，二是平時習慣不好。多數人的駝背，是習慣不好造成的。比如平時走路低頭，坐著的時候不注意姿勢，女孩子為掩飾自己突出的胸部而故意收肩低頭等。
要消除駝背，就要注意克服上述不良習慣。平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向后做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。
午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利于恢復體力，短睡有利于恢復腦力。
午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。
跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。
我上高中的時候戴過“背背佳”，感覺挺好，不自覺的身板就挺起來！可以試試，我那時買是300多，不知道現在是貴了還是便宜了，呵呵！
相信自己，會好起來的！ ：）
駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現，男女老幼都可發生。
臨床上沒有治療駝背的藥物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀干的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。其具體的方法如下：
（1）爬行運動 兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
（2）打滾運動 將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
（3）太極拳 太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
（4）挺胸轉體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，后向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
（5）持棍轉體 自然站立，兩手持1米長小木棍放在背部肩胛處，同時挺胸轉體20～30下。
（6）床邊振臂 仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。
（7）仰臥拱橋 仰臥在床上，以頭和腳為支撐點，把身體像橋一樣拱起來，停5～10秒鐘落下，如此反復做10～20下。
參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/4614375.html
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病并非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
矯正駝背首先要使肩、背部放松，緩解僵硬。雙臂平行舉起，手心向后，雙臂膀奮力向后運動。在床上也可以類似動作，仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張。
第二，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓練。總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20毫米以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第三，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高后低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便于長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為“地球鞋”，在被稱為“瘦身健體鞋”，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
青少年駝背，即青少年習慣性脊柱彎曲，分為脊柱側彎（向左和向右側彎）和脊柱后凸兩種。脊柱 彎曲既影響體形健美，又會擠壓與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經、造成神經障礙，導致青 少年記憶力下降、反應遲鈍、智商偏低。可以說駝背同近視一樣，是危害青少年健康成長的一大公害。 青少年如發現“駝背”現象，除加強一般的體育鍛煉外，還可以采用下列方法進行矯治。
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而 不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱“蝎子倒爬墻法”。先距墻1米左右面墻而立,然后兩手與肩同寬在離墻 30～50厘米處著地,并將兩腿伸直向后翻于墻上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺 胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練 習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1～2次,每次不少于30分鐘.
四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時頭向后仰。或兩臂伸直 從身體兩側平舉由前向后運動，同時頭部后仰。每次10～20分鐘。
五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉于頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體 向左向右往復擺動。反復30～40次。
六、單杠懸吊法。立于高約2.5米的單杠下,兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而后 小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
這幾種矯治方法都有各自的特點和實用價值，青少年可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經 過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
參考資料：百度
性別：男
出生：公元1985年2月2日11時30分(陽歷)
農歷：一九八四年七月二十二日午時
當月節氣：立春(2月4日5:15)； 中氣：雨水 (2月19日1:7)
生辰八字：甲子年 丁丑月 壬申日 丙午時
一、你的八字命盤
下列是你的八字命盤。你是黑猴，出生於綠鼠年。 日天干代表你，所以你是屬水。
二、你的五行得分和喜神
下列算出你命盤中五行的分數
八字五行得分情況：
金10.26; 水28.6; (同類得分：38.86)
木10.6; 火30; 土5.5; (異類得分：46.1)
相差:-7.24綜合旺衰得分:-7.24八字過弱
八字喜用神：八字過弱，八字喜金，金就是此命的「喜神」。
八字論命是在找五行陰陽的平衡。同類和異類得分基本相同時，五行陰陽較平衡，一生較順利。當同類和異類得分相差過大時，人生八字就過硬或過弱，一生起伏較大。喜神的選擇一般從得分最少的哪一類中選取，此類中值最少的五行就是你的「喜神」或稱「有用之神」。當「喜神」來自流年或大運時，命盤的五行會較平衡。平衡的五行較不會打架。換言之，不愉快的事會減到最低點，那一年就會較幸運。八字就是從這個平衡理論，去分析人一生的起落。 這里，我們就選金當做此命的「喜神」。
三、你的大運
出生后從0歲6月29天上運，逢乙、庚年的立秋后第27日（公歷9月5日前后）交運。
在交運期前后您的命運將有重大的改變和吉兇極端的際遇，凡事宜謹慎!
大運十神： 七殺正官 偏印正印 比肩 比劫食神 傷官
大運干支： 戊寅己卯 庚辰辛巳 壬午 癸未甲申 乙酉
交運年份： 19851995200520232025203520452055
交運年齡： 1 11 21 31 41 51 61 71
四、生日密碼
2月2日 品味高尚
宮位：水瓶座座12o-14o
水瓶座二
固定的風象
2月2日出生的人不具有洗練、優雅、高中的氣質，而且可以具體的散了出他們所處的社會族群，或國籍的許多典型物質，包括最好與最差的。因此，不管他們是多么的特立獨行，他們還是緊密地依附在自身的文化根源上。
在這一天出生的人能夠完成“不可能的任務”，而且會讓事情看起來很簡單。這是因為他們擁有靈巧的手段，可以用輕松自如的方式任意動作。雖然他們留給別人的印象，是很自然天成的做事順暢，但是事實上，在風光的背后，通常需要極高的自制與辛苦的付出，他們喜歡私底下努力的工作，不對外張揚。他們對自己的形象最注重的一點，是保持絕對客觀，對于自己的所作所為，都有全然的把握與控制，換句話說，就是一切都在掌握中。他們一般都認為避免問題的最佳方式，就是按照自我的方式行事。事實上，不管是擺脫困難，或是避免人際關系中任何類型的問題，他們都會采取微妙的法西斯主義，強制別人遵守他們的游戲規則，不然就是將不按照規則的人排擠在外。而他們本身控制得宜且輕松隨和的態度，卻總讓他們從這些惱人的磨擦中會身而退。不過，實際上，他們所追尋的是整體平順而安穩的生活。
這一天出生的人在朝向自己的目標奮勇邁進時，通常會忘記其他人的存在，也會忘記別人也有他們自己對事物的看法。和這一天出生的人交往時，突然的情緒爆發或迅速而猛烈的對峙，都是稀松平常的。在他們看似平靜沉著的外表下，實際上隱藏著反復無常又神經質的個性，他們不善于處理壓力，而且，他們當中修改比較極端的人還根本不在意與他人的接觸。
許多在這一天出生的人會特別喜愛他們的工作或是嗜好，而且通常都是技術方面的。在這個領域中，他們展現了本性中最先進的一面－超越個人與社會的期望，為客觀的目標而努力奮斗。但是，如果太過于沉迷，可能會忽視其他更重要的課題，或是變得對其他事物漫不經心。因此他們經常需要依賴別人來處理這些事物，以便讓自己完全無后顧之憂。雖然他們會以國家興亡為己任，一肩挑起社會或個人的責任，但是也可能會經常定期地怠忽責任。
在這一天出生的人可能會因為太沉迷于自己的小世界，而更難與他人溝通。在這一天出生中發展較差的人，因為缺乏真正的才華卻保留外在的偽裝，將會是非常難以相處的人。至于那些發展較好的人，雖然保持了清新與平易近人的一面，但是也同樣地令人厭煩；事實上，家人與密友渴望與他們分享事情，以及變得更親密的想望中，都會遭受挫折。因此，在這一天出生的人應該要掏他們遠離人群的沖動，讓自己盡可能地平易近人。
幸運數字和守護星
2月2日出生的人，受數字2與月亮的影響。受數字2影響的人通常可以做很好的同事或使伙人，擔任領導人則較不適合，這樣的特質讓在這一天出生的人，可以在工作或人際關系中，調整他們偏向疏離的個性。至于月亮的影響則會抑爆發力與行動力，并且產生挫折感。當月亮的影響與水瓶座的主宰行星天王星的結合時，會使得他們具有強烈原始沖動、十分獨特，但又帶有古怪與特異的負面特質。
健康
在這一天出生的人，隨著年歲的增長，會出現各種慢性病的生理。因為在這一天出生的人會有一點憂郁癥的傾向所以不是每個人都能很健康。真正嚴重的身體問題可能發生于肺部與循環系統，例如靜脈與動脈方面，特別是四肢。不過真正的隱憂可能是他們平常所忽略的問題，因此定期做健康檢查是必要的。在飲食方面，他們真的是非常需要有人督促，因為他們通常不喜歡吃對自己身體最有幫助的食物，品味通常偏好較優雅高級的飲食，定期且適度的運動，對他們的健康幫助很大。
建議
深入了解自我。調整自己配合別人。保持謙卑，不要忘本。
名 人
詹姆士喬艾斯(James Joyce)愛爾蘭詩人、小說作家，他事例象征主義和現實主義，使“意識流”技巧臻于完美，著有《尤里西斯》。
小說家司馬中原，以鄉野傳奇小說《狂風沙》等作著稱，近年因主講鬼故事而走紅。
法國主教塔里蘭(Charles Maurice de Talleyrand-Perigord)，拿破化時代的外交部長、發言人及駐英國大使。
雅沙海飛茲(Jascha Heifetz)蘇俄小提琴手，他被推崇為歷史上最偉大的小提琴家之一，小提琴改編許多作品，并介紹新的小提琴協奏曲。
電視女演員兼化妝品模特兒法拉佛西(Farrah Fawcett)，曾在頗受歡迎的電視影集《霹靂嬌娃》中擔任演出。
英國17世紀劇女演員納爾關(Nell Gwyn)，她出身寒徽但才氣縱橫，是查理二世最喜愛的演員。
塔羅牌
大秘儀塔羅牌的第2張是“女祭師”，她坐在寶座上，看來自在平靜，有些高深莫測。她擁有靈性可以讓隱藏的力量和秘密顯現，進而給予人們這些知識。所以當牌面正立時顯示的是寧靜、直覺、含蓄以及謹慎。當牌面倒立時則表示詭秘、猜疑、冷落和遲緩。
靜思語
最簡單的品味通常是最優雅的。
優點
優雅、沖勁十足、奇特。
缺點
疏離、冷漠、寡情。
五、屬鼠命理：
生年地支：子年生
五行：子屬水
五常：水屬智
吉祥方位：東南、東北方
幸運數字：二、三；大兇數字為五、九
屬鼠的人：
住宅兇方：坐南（午山、未山）向北方。
住宅吉方：坐北向南方、坐東向西方、坐西向東方。
辦公桌吉方：
甲子生人：坐東南財神方。
丙子生人：坐正西財神方。
戊子生人：坐正北財神方。
庚子生人：坐正東財神方。
壬子生人：坐東南財神方。
性格
鼠年出生的人，直觀力強、 環境適應力優越、 加上天性樂觀，所以到處受人歡迎。 唯不善於表達才智， 定性不夠， 也不適於擔任團體領導人物。
屬鼠人優點
覺力強，反應快，有很強的環境適應力和應 變能力。 機智、點子多，善解人意。 有一副樂天命的模樣。 多才多藝。 女性特別喜愛乾凈，會將家務整理得有條不紊。 伶俐乖巧，具有樣樣都學的靈巧和樂天性格。 個性比較活躍多變化且利欲心強。 富幻想力，識時務，很會利用機會，爽朗活潑，討人喜愛。 屬鼠人感覺敏銳無所不能而且善於多角經營。 好奇心強對任何事情都想很快插上一手且能巧妙地處理。
缺點
缺乏膽識、做事魄力不夠，缺適當指揮能力 ，不足以擔任商業機構或其他團體之領導 ，欠威嚴。 有固執已見之性格，有見利妄行之缺點。 有晚睡習慣，因為鼠是夜間活動的動物。 本性善良但態度有些不禮貌。 具自私的本位主義或桀傲不馴的個性。 善於投機取巧，愛挑剔，心胸不夠遠大。
愛情
感情方面會出現放縱、消極的情緒，愛情方面也不理想。雖然與異性投緣，但容易惹上桃色新聞，也容易欲火焚身而做出有辱名聲的行為，切收斂。
大吉婚配： 龍(辰)、猴(申)、牛(丑)
忌婚配： 馬(午)、羊(未)、雞(酉) 、兔(卯)
財運
財星高照，財源茂盛。很適合投資和創業。若與人合資，只要選對項目并保持自己的權利，會有很好的回報。
健康
健康情況大有改進， 久病多能痊愈。 應小心飲食及留意肝臟之類的疾病。
優點
覺力強，反應快，有很強的環境適應力和應 變能力。 機智、點子多，善解人意。 有一副樂天命的模樣。 多才多藝。 女性特別喜愛乾凈，會將家務整理得有條不紊。 伶俐乖巧，具有樣樣都學的靈巧和樂天性格。 個性比較活躍多變化且利欲心強。 富幻想力，識時務，很會利用機會，爽朗活潑，討人喜愛。 屬鼠人感覺敏銳無所不能而且善於多角經營。 好奇心強對任何事情都想很快插上一手且能巧妙地處理。
一生總運勢
鼠年生人，為天貴星，性格非常聰明伶俐，凡事宜有心德，此人志愿頗高，利欲心很強，頗有成就，且有積蓄財富，一生多幸福，不過貴星太多，防欺人太甚，到時則會如命理所說："四貴克子孫"，多與人和睦，到中年運到來風調雨順，一切所謀遂意，到老年萬事達到成功境界，此時得榮華富貴，若逢破星克命，雖富也不會吉也。
男士：幸運水晶－－鈦晶，黃晶，可助事業，旺財運。
女生：幸運水晶－－紫水晶，紅水晶，紅發晶，可增旺婚姻感情，助才運。
鼠人吉祥物：鼠人與牛為貴，可佩戴牛吊墜或在家中擺放旺市公牛。
2008年運程
事業方面：
由于你得到‘將星’守護，故此今年做起事來，往往有事半功倍之效。‘將星’是一顆貴人星，是掌管權位提升的星宿，代表你今年會有貴人提拔，在公司里有職位升遷之喜，權力也同時得到提高。不過，‘將星’本身是一顆武星，表示你必須自己經過一番拼搏奮斗才可以做出卓越成績。
此外，受薪鼠人在流年見‘金匱’，代表有創業之喜；如果你一直夢想要自己做老板的話，今年將會天降機遇，令你的計劃得以落實，得償心愿。‘金匱’本身是一顆財帛星，創業人士或商人命宮出現財星，也就表示做生意路路亨通，業務蒸蒸日上，營業額穩步上揚。
財運方面：
由于你今年得到‘將星’坐命，而‘將星’既主升遷，也主發財，代表你今年有名有利；‘金匱’是一顆掌管財帛的吉星， 能帶領你在求財之路上快人一步，節節領先。在鼠年中，你得到這兩顆吉星照耀，無論在進財或開拓財源方面，都會顯得份外得心應手。
不過，要緊記的是，‘金匱’吉星是一顆很動蕩的財帛星，它可以使你財富有進，卻沒有附帶力量令你安然留住錢財；相反背后甚至會有一股引誘力，驅使你把賺來的金錢花掉。因此，究竟能剩多少？還要看你個人的能耐了。為了讓你能守得助金錢，有可能泄財之位用真品五帝古錢做風水布局，這樣才能不便錢財流失。
愛情方面：
屬鼠的朋友為人十分樂觀，除非天塌下來，否則他對大部份的問題都不會看得嚴重，總相信船到橋頭自然直。雖然這份樂天的性格很容易吸引異性，但另一方面，當異性與你踏上感情道路時，又會覺得你做事不認真，不肯面對問題，或者缺乏處世的勇氣。
今年肖鼠人士的愛情運不算如意。已婚人士與配偶會常有爭執，大多數都是因為處理問題時出現不同意見，所以磨擦愈來愈多，以致影響夫妻之間的感情。正在拍拖的朋友，彼此關系將動搖不安，對方發覺跟你的性格愈來愈不合拍，大有機會移情于第三者。因此高滇先生建議，為你不使你家中出現意外，可用金雞來化解他或她的桃花，即使有點矛盾，也不會動搖了你的感情根基。
健康方面：
鼠人流年犯太歲，所謂‘太歲當頭坐，無喜必有禍’，兼且今年命宮有‘伏尸’在旁，健康恐怕難以言吉。‘伏尸’主染病。年輕的鼠朋友容易因為精神和體力透支太大而病倒，而睡眠不足更是對身體的致命傷；因此，千萬不要以為自己年輕而不注意作息定時，否則老來身體欠安，再來后悔也就太遲了。
此外，‘太歲’兇星坐命，主有憂心之事，大多是不必要和無謂的心理壓力。可是，今年‘太歲’和‘伏尸’同時出現，情況就比較嚴重，必需要隨意留意自己身體的變化，稍有不適就要馬上看醫生，健康問題不可掉以輕心。不論男女，不論年紀多少，今年最好安排時間做一次全面身體檢查，以防患有隱病而不自知。化解犯太歲的最好方法，在太歲位擺放九星太歲化煞錢。
二○○八戊子年
鼠友的本命年，命理五行中子午酉亥為自刑，鼠人遇鼠年，前面有利的已講過，但在夏冬二季，你會感到很煩不安，也許還會有訟事不斷，求見方面要注意投資理財，愛情和健康則稍欠理想；因此，今年必須注意自己的做人和處事態度，因今年太歲加臨，如果你生在夏天就要注意意了。在太歲位擺放九星太歲化煞錢或孺子牛，太歲，確保平安。
六、 對你的忠言
喜神是金 趨吉避兇的忠言
1、四柱喜金,有利的方位是西方（以父出生地為基準），不利南方，東南；其人喜白色，不利紅色，喜居住坐西朝東的房子，床的放置東西向，床頭在西。
2、取名用字五行屬金的有利。
3、四柱喜金，應從事與金有關的事業或職業為宜，如經營五金器材，粗鐵材或金屬工具材料等方面事業，堅硬事業、決斷事業、主動別人性質的事業，一切武術家、鑒定師（評估師）、拍賣人員、法官、執法人員、總主宰、汽車界、交通界、金融界、工程業、科學界、武術家、開礦界、民意代表、珠寶界、伐木事業。
4、事業發展利西、中西, 不利南、東南。
5、吉祥數字為: 7 8
6、吉利樓層末位數為：4 9
1:八字地址，三戌沖一辰容易和六親無緣
2：八字印多，殺多 天干不透殺 此命不貴
3：八字喜財，但大運原局，比劫克財 不富 不利婚姻
4：人守信用，講義氣
5：自己總感覺壓力很大
6：此命沒有祖業 祖輩辛苦成家
7：離開祖居之命
8：長象象母親，和母緣深，但母有點啰嗦，幫不了你什么
9：人多疑
命中無財星，又犯陽刃，找人改變房子布局吧。否則難有好財運
