平時生活當中，你肯定也會遇到過一些中年脫發嚴重的男人，他們因為脫發造成心理負擔過重，有些人會使用一些防脫洗發水，或是吃一些生發的保健品。那么，中年男性脫發的原因有哪些呢?其實造成現代中年男性脫發的因素非常多，下面我詳細講一下，并且告訴大家男人脫發吃什么好，希望可以幫到你。?
中年男性脫發原因1、遺傳病。男性脫發有絕大一部分是由遺傳導致的，雖然我們不能簡單的認為遺傳脫發就是一種病，但是遺傳和脫發的密切聯系卻是不能否認的。遺傳脫發的人，大多數頭頂和前額的毛囊存在著天然的缺陷，容易受到體內雄性激素的刺激，使毛囊不斷的萎縮，最后導致脫發。
中年男性脫發原因2、腎虛。腎虛也是男性脫發的一大成因之一。導致男性腎虛的原因非常多，但是總結出來主要就是生活壓力大、過度疲勞、飲食不規律、性生活過于頻繁等等。男性腎虛在如今的社會是男性非常常見的一種疾病，腎虛可以導致人精神狀態變差、身體虛弱、脫發等，但這種類型的脫發可以通過治療腎虛后得到恢復。
中年男性脫發原因3、神經衰弱。神經衰弱也可以導致脫發。神經衰弱是目前社會很常見的病癥之一，造成神經衰弱的原因有很多，比如精神壓力大、休息不充足、長期電腦輻射、長期緊張或是抑郁等等，神經衰弱和精神關系比較大，但是也可能由不良生活習慣導致。神經衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態和精神狀態才能治療自己的疾病。
中年男性脫發原因4、毛囊炎。毛囊炎可以是全身上的皮膚病癥，如果毛囊炎出現在頭皮部分就很容易導致永久性脫發。毛囊炎的特征很明顯，一般在發現后立即治療就可以取得很好的效果，否則有可能永久性傷害毛囊，不再生發。
預防脫發可多食芹菜、香菜和西蘭花。臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。專家稱，“謝頂”在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
預防脫發可多吃含微量元素的食物。微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
預防脫發可多吃含維生素類食物。頭發脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。
預防脫發可多吃含蛋白質的食物。每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
以上給大家講了中年男性脫發的健康常識，相信對于那些正為脫發而苦惱的男人們，看到這些知識肯定會非常高興。既然大家明白了造成中年男性脫發的原因。在預防方面，食療對于預防男人脫發效果不錯的，只要吃對食物就可以有效預防脫發掉發，大家不妨多吃些芹菜、香菜，西蘭花以及含微量元素、蛋白質和維生素的食物，起到預防脫發效果。
也沒用啊，每種人都有每種人自己的思考方式，所以不能拿這個來評判的的
俗語說：“十個光頭九個富。”也許是因為以前的富翁大多數都是光頭，又或者是因為面相說額頭高的人較有貴氣，所以這句俗語就一直流傳下來，也引起安慰作用，至少男人在面對脫發問題時，可以安慰一下自已有福相。禿頭的情況對老年人來說還算是“自然現象”，所以大部分上了年紀的男士都不會對這個現象感到煩惱，可是如今已有許多年輕人，在20多歲時頭部就越來越有“光澤”，這種情況令人感覺有點“未老先衰”，因此對年輕人而言，禿頭也未必是好事。 看著頭發一天一天地掉落，卻想不到有甚麼方法可以保住已經所剩無幾的發絲，對一些男士而言是無奈的事。但現今醫學發達，肯定有其解決方法。 那些還未出現脫發現象的男士，受促維持良好的飲食習慣以及正常的生活規律，就可以避免后天因素造成的脫發了。 每天平均掉發100根 皮膚科顧問周錦榮醫生表示，一個成年人的頭發平均應該有10萬至15萬根，根據正常的頭發生長周期，每根頭發會持續生長2至4年，平均每個月生長約一厘米，之后就會停止生長2至4個星期，然后就會脫落。在正常的情況下，每天平均會有大約100根頭發脫落。 他說，但是在各種因素的影響下，男性脫發的現象越來越普遍，而且日益嚴重，在100個男人當中，就有80人面對這個問題。 他說，脫發的現象已不再屬於年長者的“專利”，一些只有20多歲的年輕人，也會出現發絲漸漸掉落的情況。
“從20多歲開始，男性就會面對脫發的‘危機’，隨著年齡的增長，頭發會越來越少，直到60多歲的時候，頭發就所剩無幾，禿頭就出現了。” 他披露，男性脫發的類型有很多，普遍上有男性型脫發，又稱雄性遺傳脫發，另外還有霉菌感染、不正常的免疫力、生理變化及藥物和治療所致。
脫發有遺傳性
他說，男性型脫發是一種最常見的一種男性脫發現象，它通常是受到遺傳的影響，所以如果父親有脫發的現象，那麼孩子也會面對這問題。 “患上這類型脫發的男性，他們的頭皮中有一種名為二氫睪酮（DHT）的荷爾蒙水平會增加，它會導致頭發生長期的時間縮短，以及令頭發變得稀薄，脫落的頭發數目也會比平時多。” 他表示，不正常的免疫力也會攻擊發根，導致發根變得脆弱，頭發也會隨著脫落下來。 他說，一些人也因為精神緊張的問題而出現脫發現象，有些則因為動了手術后感覺壓力而沒有胃口，在3至6個月后就會出現脫發的現象。 “除此之外，一些藥物也會影響頭發的生長周期，令男士的頭發漸漸脫落，最常見的藥物是對付癌癥的化療。” 他說，與此同時，頭皮屑過於嚴重也會導致脫發。 周錦榮表示，雖然脫發的情況越來越普遍，但它并不是無可救藥的，男士們可以通過內服和外敷的方法治療，也可以通過手術讓頭發恢復原形。 服藥控制DHT荷爾蒙水平
女性脫發多在生產后
另一方面，周錦榮表示，女性脫發的情況并不比男性少，但其原因與男性不同，其大部分是基於生產所致，所以許多女性脫發的現象都是在生產后才產生。 他說，這是因為女性在生產后體內荷爾蒙有轉變的現象，影響了頭發生長周期，所以才會導致頭發脫落。 “在治療方面，女性所采用的藥物也會不同，可以使用預防荷爾蒙轉變的藥物，以及外敷的潤發油，同時可以采用手術解決脫發問題。”
護理頭發的方法
1.梳頭
正確：選擇適合的梳子。尼龍性質的梳子將會引起靜電，繼而導致頭發打結，造成更多頭發脫落。
錯誤：時常梳頭。過度的梳頭會傷害頭發。
2.洗發
正確：每個星期至少洗2至3次頭發，以清洗油漬、污垢及死皮。在洗發后采用潤發露，讓頭發更容易處理。過后采用寬齒梳來梳濕漉漉的頭發。雖然使用吹風筒并不會傷害頭發，但最好能夠讓頭發自然乾。
錯誤：將洗發精直接倒在乾發上。
3.美發
正確：選擇酸性燙發，其對頭發表皮的殺傷力會比根基燙發來得少。
錯誤：時常采取以下的美發方法，包括染發、漂白、永久性卷發或直發。如果經常使用這些美發方式，將會導致脫發。
一般來說，頭皮上的毛發約有10～15萬根。毛發是從頭皮下的囊狀凹洞中往外生長，以其下的微血管作為毛發的營養供應基地。因此每一根頭發都是獨立的個體戶，有自己的生長環境，及自己的生長周期
從生長循環來看， 90%毛發都處于生長期，這種狀態要維持4～5年左右。接著，毛發就要進入休息期了。
10%毛發處于休息期，這種狀態要維持2～4個月，然后舊毛發就會掉下來，新毛發就會接著長出來
因此從人體正常的新陳代謝反應來看，掉頭發是件正常的事，因為舊頭發的掉落，才會讓新頭發有機會生長。正常的人體每天要掉落50-150根頭發，新頭發也會根據這個速度而生長，所以才會保持正常發量
可惜的是，禿頭的男性掉發速度特別快，但是新頭發還是根據舊速度生長，新頭發的生長狀況也可能不夠好，導致新頭發又短又少，因此經過一段時間后，頂上光禿禿就變成禿頭男性的一個遺憾了
內 分 泌 異 常 ： 例 如 甲 狀 腺 功 能 亢 進 及 低 下 ， 副 甲 狀 腺 功 能 低 下 ， 及 腦 下 垂 體 功 能 低 下 。
藥 物 ： 抗 癌 藥 物 、 抗 凝 血 藥 物 、 避 孕 藥 物 、 過 量 之 維 生 素 A ， 會 引 起 掉 發 。
嚴 重 的 慢 性 疾 病 。
營 養 不 良 。
缺 鐵 性 貧 血 及 狀 態 。
重 大 事 故 ： 當 遇 到 重 大 事 故 ， 會 使 許 多 頭 發 同 時 由 生 長 期 提 早 進 入 休 息 期 ， 而 在 二 至 三 個 月 后 出 現 重 大 之 掉 發 ， 但 這 種 掉 發 通 常 都 會 自 己 痊 愈 。
先 天 性 ： 有 些 病 例 自 出 生 就 沒 有 頭 發 或 頭 發 很 少 ， 是 因 為 先 天 性 毛 囊 發 育 不 良 。
生 理 性 掉 發 ： 嬰 兒 出 生 后 數 周 內 或 產 婦 在 生 產 三 個 月 時 ， 頭 發 會 突 然 快 速 脫 落 ， 但 漸 漸 會 自 動 恢 復 正 常 。
這還用問，當然太挫了
男人額頭呈現M字，代表好色，常有性幻想。男人M字額頭其人會比較固執，額頭發髻兩旁驛馬部位凹入，形成英文字母“M"形。此相理的男人，事業有成。
M字額多是后天年長后形成。由額角開始脫發，這是行好運之象;如由頭頂開始禿代表行衰運。這樣的面相往往早立世，體悟到人情冷暖，對人生感悟頗深。
分析：額頭頭發稀少原因有先天因素和后天因素，先天是指遺傳了父母祖輩的脫發基因，或者后天飲食習慣和生活作息不規律，導致身體內在氣血失衡，頭發生長的營養達不到所需的要求，出現生長緩慢，或者大量脫落的現象；
建議：不挑食、均衡營養，多吃蔬菜水果和豆類、谷類、魚蝦、核桃、黑芝麻等食物；不熬夜，保證充足的睡眠是頭發生長很重要的條件；保持愉快的心境，不給自己太大的精神壓力；
必要時進行可中醫調理，發根處可以用繕絲緣絲木精華液來調節頭皮生長環境，可生新發，改善頭發稀少的情況。
