看下
一般來說，八字換大運之前一年或者至少大半年就會或多或少感應到
時間段，一步大運為十年。
您的理解基本正確。
精確的解釋是：
1、陽男陰女順推，即往后數；陰男陽女逆推，即往前數，數節不數氣。1969年己酉年，是陰年，男逆女順。2月23日（按照您提供陽歷推算），男命逆推至立春是19天（數到節氣的當日）。在這里應明確，我們真正需要的是出生時與節氣交接時的間隔時間，這個間隔時間可以精確到幾天幾個時辰，然后按照3天算一年、1天算四個月、1個時辰算十天進行換算。
例如：1969年2月23日午時生的男命，逆推至立春是19天2個時辰，換算為6年4個月20天。把1969年2月23日換算成陰歷為1969年正月初七，1969.1.7+6.4.20=1975.5.27，此命的起運為農歷1975年五月二十七。
2、這個問題較復雜，每年的同樣的節氣直接間隔的時間不一樣，若以天為單位應當一樣（天這個單位太大，誤差看不出來），若精確到時或分則就不一樣了。
個人觀點，僅供參考。
火命春分十二撓
土命芒種當日交
金主立秋三日是
水人立冬十日交
木命生人大寒交
此是運訣要知曉起時訣
甲己東方兔，
乙庚亥上求，
丙辛巳上起
丁壬未上流，
戊癸酉上坐，
交運時辰頭例：
首先按命主年柱納音五行定出何時交大運，如1974甲寅年大溪水命，則命主要在立冬后的第十日起大運。當天交運時要按起時訣來定時辰要朝向你所交大運的地支的方向供上香火果品，祭拜其生年太歲星君，然后靜坐兩小時，在此靜坐的時候男命左肩批三尺六紅布，女命則右肩批三尺六紅布，不能與八字中年支，日支及大運運支刑沖的生肖的人接觸。所向之方我在實踐中應用最好是向喜用神之方。
根據八字推出來就是了，十年一步大運，每步大運的交運時間都有所不同
