在月經來臨以前，會出現明顯的腰酸、腹痛、腰部脹痛等臨床表現的發生，有的患者還會出現頭暈、乳房脹痛的癥狀。這種情況是由于患者在這個時期體內激素分泌明顯增高，這些激素會對局部的組織造成一定的刺激，從而引起這些癥狀的發生。隨著月經的來潮以及月經的結束，體內激素分泌逐漸下降，隨之而代謝出體外，在這種情況下，這些癥狀可以得到明顯的緩解。所以對于出現這種表現的患者，是不需要進行任何治療的，但是需要注意在月經期間的身體保養。
經期飲食注意事項有：
1、多吃促進血液循環的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內血液循環，促使血液流暢。
2、多吃富鈣食物
研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助于降低經前期綜合征風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽。
3、不要錯過早餐
為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合征。
4、多吃纖維和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合征非常關鍵。
5、少吃糖
甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。
由于月經前體內性激素突然減少，會影響全身系統，出現一定的反應。這些反應一般在月經前7—14天出現，來潮前2—3天加重，行經后癥狀逐漸減輕和消失。醫學上把這些變化比較明顯的叫經前期緊張癥。
一般表現為：
⑴以精神癥狀為主：常見神經敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。
⑵以軀體癥狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數女孩會有便秘現象，小腹墜痛和乳房脹痛等。
經前期緊張癥多見未婚青年，有以上一種或幾種表現，大多數情況下不影響學習和工作。少數人癥狀嚴重，需要治療。如服用止痛藥、鎮靜藥均可緩解癥狀。
★現代勤奮的故事
1、數學家華羅庚的故事
1930 年的一天，清華大學數學系主任熊慶來，坐在辦公室里看一本《科學》雜志。看著看著，不禁拍案叫絕：“這個華羅庚是哪國留學生？”周圍的人搖搖頭，“他是在哪個大學教書的？”人們面面相覷。最后還是一位江蘇籍的教員想了好一會兒，才慢吞吞地說：“我弟弟有個同鄉叫華羅庚，他哪里教過什么大學啊！他只念過初中，聽說是在金壇中學當事務員。”
熊慶來驚奇不已，一個初中畢業的人，能寫出這樣高深的數學論文，必是奇才。他當即做出決定，將華羅庚請到清華大學來。
從此，華羅庚就成為清華大學數學系助理員。在這里，他如魚得水，每天都游弋在數學的海洋里，只給自己留下五、六個小時的睡眠時間。說起來讓人很難相信，華羅庚甚至養成了熄燈之后，也能看書的習慣。他當然沒有什么特異功能，只是頭腦中一種邏輯思維活動。他在燈下拿來一本書，看著題目思考一會兒，然后熄燈躺在床上，閉目靜思，開始在頭腦中做題。碰到難處，再翻身下床，打開書看一會兒。就這樣，一本需要十天半個月才能看完的書，他一夜兩夜就看完了。華羅庚被人們看成是不尋常的助理員。
第二年，他的論文開始在國外著名的數學雜志陸續發表。清華大學破了先例，決定把只有初中學歷的華羅庚提升為助教。
幾年之后，華羅庚被保送到英國劍橋大學留學。可是他不愿讀博士學位，只求做個訪問學者。因為做訪問學者可以沖破束縛，同時攻讀七、八門學科。他說：“我到英國，是為了求學問，不是為了得學位的。”
華羅庚沒有拿到博士學位。在劍橋的兩年內，他寫了 20 篇論文。論水平，每一篇都可以拿到一個博士學位。其中一篇關于“塔內問題”的研究，他提出的理論被數學界命名為“華氏定理”。
華羅庚以一種熱愛科學，勤奮學習，不求名利的精神，獻身于他所熱愛的數學研究事業。他拋棄了世人所追求的金錢、名利、地位。最終，他的事業成功了。
華羅庚把科學研究與實際應用緊密結合起來。華羅庚把數學應用到工農業生產上，對我國現代化建設做出了突出的貢獻。
2、鄧亞萍刻苦練球
在群星閃耀的中國體壇上，鄧亞萍身體條件并不出眾，然而她卻成為了乒乓球歷史上最偉大的女子選手。她的秘訣就是——勤奮。
鄧亞萍身高僅1.50米的鄧亞萍手腳粗短，似乎不是打乒乓球的材料，5歲時就開始學打乒乓球，因為個子太矮被河南省隊排除在外，只好進入鄭州市隊。 但她憑著苦練，以罕見的速度，無所畏懼的膽色和頑強拼搏的精神，10歲時，在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠軍，1988年被選入國家隊。 13歲就奪得全國冠軍，15歲時獲亞洲冠軍，16歲時在世界錦標賽上成為女子團體和女子雙打的雙料冠軍。19歲時在巴塞羅那奧運會上又勇奪女子單打冠軍、女子雙打冠軍。1993年在瑞典舉行的第四十二屆世乒賽上與隊員合作又奪得團體、雙打兩塊金牌，成為名副其實的世界乒壇皇后。
月經前的癥狀有頭痛、頭暈、失眠、疲倦、易困、情緒不穩、乳房脹痛、面部浮腫等。其中以情緒不穩定最為突出。輕者沉默寡言，心情憂郁。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經后出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經后輕松，但下次來月經前又重新出現脹痛。浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由于浮腫，體重增加。
伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。來月經前的癥狀可能會有乏力、全身不適、悲傷、嗜睡，甚至無原因地哭泣或大怒。另有些人在經前還有關注力不綜合、健忘、判斷有苦難、行動不均分，頭痛等癥狀。嚴重者不愿意理睬家屬與益友，孤獨到臥床不起，脾氣急噪，容易激動，稍不如意就勃然大怒。
月經前期的綜合征一般在月經來潮前7一14天出現，經前23天最重，行經后癥狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，都因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神癥狀。
有時，幾種癥狀并存，因此程度不一。浮腫一般在經前一周出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由于浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便秘等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經后出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經后比較輕松，但下次來月經前又重新的出現脹痛情況。
，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，
居家風水布置20條禁忌
1、入門先見廚廁，退運之宅
所有的屋子，入門必見客廳。現代的建筑設計，有時為了考慮空間的配置，一進門往往先見到廚房、餐廳或浴廁。這是陽宅的大忌，也不合常理，居住其中，家運必衰。
2、房門對大門，耽于淫欲
臥室門不可正對大門，否則易誘使居住者耽于淫亂色欲之中。曾國范老先生曾在家訓中有言：要想家門清靜，則不得有不三不四的女人出入。家居風水臥室門正對大門，亂了主次，不利主客既主人活動。
3、客廳在屋子正中大吉
一般住宅，如果起居室或客廳設在整幢房子的正中間，這是一種大吉之象，可使家運昌隆。
4、不規則屋不可做廚房
不規則屋如用來做廚房，會影響家人健康，不規則屋只可用來做儲藏間用。
5、橫梁壓頂，影響情緒與健康
橫梁最忌壓在床頭、書桌及餐桌上方，如實在無法避免，也要設計天花板，將之擋住，否則就會影響居者的情緒與健康，事業運亦會受阻。
6、不規則屋不宜做臥室
不規則的房間不可用做夫婦的主臥房，否則會導致久婚不孕的后果。
7、床邊按鏡，難以安眠
除了床不可正對大鏡之外，床的兩側如果有大的穿衣鏡，將使人睡不安穩，導致失眠、驚夢等。
8、臥室不可布置得琳瑯滿目
臥室的色調以素雅溫暖為宜，切忌太過鮮艷，也不要布置得琳瑯滿目，過度豪華，閃閃發光的飾物尤為不宜。
9、浴廁對床，當心惡疾
主臥室中，除了床不可正對浴廁之外，側對亦不吉，容易使人罹患嚴重惡疾。
10、常青盆栽利家運
由于生活品位的提高，為了增加室內的綠意，常青盆栽是很好的室內飾物，但務必選擇常綠、生命力強，不易凋謝、落葉的植物。
11、床頭巨畫大不宜
床頭置畫可以增加臥室之雅意，但以輕薄短小為宜，最忌厚重巨框之大畫，否則一旦掛鉤脫落，當頭砍下，非死即傷，不可不慎。
12、整潔的浴廁才能留財
浴廁是排污之所，除了方位要合規中局之外，最忌陰濕、不潔、有異味，如能保持清潔干爽反而能留住財氣。
13、大門直通到底，麻煩不斷
居家忌象賓館飯店一樣一條長廊連著一排數個房間，否則易發生外遇及私奔現象，難得平安。
14、有腳之床，床下忌堆雜物
有腳之床，床下宜保持空曠通風，切不可于床下堆放雜物，新婚夫婦尤忌。
15、屋內房門，開門方向應一致
屋內房門，開門方向應一致，這一點從門把手就可以斷定。最忌一扇左開，一扇右開。
16、浴廁設在走廊盡頭，大兇
屋內如有走廊，浴廁只宜設在走廊邊上，不可設在盡頭，否則大兇。
17、床頭忌開大窗
床頭開窗乃風水大忌，務必謹記。
18、柱角沖射不利婚
不論男性或女性之個人房間內，皆要避免柱角沖射，否則必會影響情緒和健康，對戀愛及婚姻亦不利，務必及早補救。
19、暖光燈泡利于感情
臥房的燈光對夫婦感情相當重要，應盡量采用暖色光的燈泡，少用寒色光的燈泡或熒光燈。
20、隔角煞沖射，宜盆栽抵擋
要想居家平安健康，在可能的情況下，應選擇四周沒有屋角射來成隔角煞的房屋。如自家住宅犯隔。
隨著人們認識水平的不斷提高，人們對住宅的要求已經不僅僅是：地理位置、城市交通、周邊配套、物業管理、小區綠化，以及價格等因素了。風水的好壞，已經成為人們選擇住宅時重點考慮的內容之一。家里的風水是一門學問，風水好不好直接影響著們的生活，今日就來給大家詳細的居家的一些風水禁忌。\r\n1、入門先見廚廁，退運之宅\r\n所有的屋子，入門必見客廳。現代的建筑設計，有時為了考慮空間的配置，一進門往往先見到廚房、餐廳或浴廁。這是陽宅的大忌，也不合常理，居住其中，家運必衰。\r\n2、房門對大門，耽于淫欲\r\n臥室門不可正對大門，否則易誘使居住者耽于淫亂色欲之中。\r\n3、客廳在屋子正中大吉\r\n一般住宅，如果起居室或客廳設在整幢房子的正中間，這是一種大吉之象，可使家運昌隆。\r\n4、不規則屋不可做廚房\r\n不規則屋如用來做廚房，會影響家人健康，不規則屋只可用來做儲藏間用。\r\n5、橫梁壓頂，影響情緒與健康\r\n橫梁最忌壓在床頭、書桌及餐桌上方，如實在無法避免，也要設計天花板，將之擋住，否則就會影響居者的情緒與健康，事業運亦會受阻。\r\n6、不規則屋不宜做臥室\r\n不規則的房間不可用做夫婦的主臥房，否則會導致久婚不孕的后果。\r\n7、床邊按鏡，難以安眠\r\n除了床不可正對大鏡之外，床的兩側如果有大的穿衣鏡，將使人睡不安穩，導致失眠、驚夢等。\r\n8、臥室不可布置得琳瑯滿目\r\n臥室的色調以素雅溫暖為宜，切忌太過鮮艷，也不要布置得琳瑯滿目，過度豪華，閃閃發光的飾物尤為不宜。\r\n9、浴廁對床，當心惡疾\r\n主臥室中，除了床不可正對浴廁之外，側對亦不吉，容易使人罹患嚴重惡疾。\r\n10、常青盆栽利家運\r\n由于生活品位的提高，為了增加室內的綠意，常青盆栽是很好的室內飾物，但務必選擇常綠、生命力強，不易凋謝、落葉的植物。\r\n11、床頭巨畫大不宜\r\n床頭置畫可以增加臥室之雅意，但以輕薄短小為宜，最忌厚重巨框之大畫，否則一旦掛鉤脫落，當頭砍下，非死即傷，不可不慎。\r\n12、整潔的浴廁才能留財\r\n浴廁是排污之所，除了方位要合規中局之外，最忌陰濕、不潔、有異味，如能保持清潔干爽反而能留住財氣。\r\n13、大門直通到底，麻煩不斷\r\n居家忌象賓館飯店一樣一條長廊連著一排數個房間，否則易發生外遇及私奔現象，難得平安。\r\n14、有腳之床，床下忌堆雜物\r\n有腳之床，床下宜保持空曠通風，切不可于床下堆放雜物，新婚夫婦尤忌。\r\n15、屋內房門，開門方向應一致\r\n屋內房門，開門方向應一致，這一點從門把手就可以斷定。最忌一扇左開，一扇右開。\r\n16、浴廁設在走廊盡頭，大兇\r\n屋內如有走廊，浴廁只宜設在走廊邊上，不可設在盡頭，否則大兇。\r\n17、床頭忌開大窗\r\n床頭開窗乃風水大忌，務必謹記。\r\n18、廁所忌對大門\r\n廁所門正對大門，為漏財退運之宅，可用屏風遮擋。\r\n19、柱角沖射不利婚\r\n不論男性或女性之個人房間內，皆要避免柱角沖射，否則必會影響情緒和健康，對戀愛及婚姻亦不利，務必及早補救。\r\n20、暖光燈泡利于感情\r\n臥房的燈光對夫婦感情相當重要，應盡量采用暖色光的燈泡，少用寒色光的燈泡或熒光燈。\r\n21、隔角煞沖射，宜盆栽抵擋\r\n要想居家平安健康，在可能的情況下，應選擇四周沒有屋角射來成隔角煞的房屋。如自家住宅犯隔角煞，要用盆栽、植樹或較厚的窗簾加以阻擋。\r\n臥室風水與夫妻關系的致命要點\r\n（1）床頭放花，易犯桃花：夫妻兩人都會有外遇，久而久之，會分道揚鑣，家庭破碎。\r\n（2）床離玻璃窗太近：空透無依，不能腳踏實地，影響事業的發展。現代大都市往往樓前有樓、樓后有樓、樓邊有樓，臥床過份地靠近窗戶，使得臥室不能很好地保持其私密性；另外，由于城市變得日益繁雜，惱人的噪音將穿過這扇并不太厚的玻璃窗而影響您的睡眠；”窗下多夢“的說法也在的實踐中得到應驗。據以前的風水書籍中記載，臥床太靠近窗戶，容易導致”紅杏出墻“，有此一說。\r\n（3）床頭嵌鏡，招惹鬼魅：主人經常頭疼、失眠。浪漫要講原則和風水，可不能因為浪漫而影響了健康。許多年青人把屋子裝修的標新立異。孰不知物各有序，悖之受牽累。\r\n（4）臥室家具忌用不平整：不平整即代表不和諧，久居則易生口角事端。\r\n（5）床上和地下凌亂會影響主人的運氣：在生活中，許多人不明白整潔能帶給人好運的道理。其實，風水并不象大家想得那么復雜，它就在身邊。既不象有些人故意把它神秘化，捧到了天上，也不象一些人根本就不懂風水，卻說是，給踩到了地下。風水就在身邊，無處不在，簡捷易懂。誰都知道亂糟糟的人做不出大事一樣，所以收拾好的環境，給自己一個好心情。好運自然來。\r\n（6）臥室喜用整窗，忌用分開的兩扇或多扇窗：本來就是一面窗墻的事，卻分成好幾塊，想來都麻煩。風水難怪也忌這一點。做事多有分歧，不能一氣呵成。買房時要多看看。\r\n（7）花草適合擺客廳不適合放在臥室：臥室喜放大葉、闊葉的植物。增強夫妻之間的感情，增強主人的財運。做起事來得心應手。易得上司青睞。小葉花草會讓主人陷入瑣碎的境地。做事老有反復。\r\n好了，以上就是一些關于居家的一些風水禁忌，大家一定要細心的看，如有與風水禁忌沖突的話應及時更正，有人認為風水是一種封建，其實覺得風水是一門環境學，也是一門教人如何與自身、與環境和諧健康相處的學問。
