如何改善外八字走路
走路外八字，可以有幾種原因所引起：
第一、由于習慣所引起的外八字。這個時候可以練習在走路的時候，人的膝蓋和腳尖對著正前方，不要偏離，有意識地進行矯正練習，有助于改善習慣引起的外八字；
第二、股骨或者脛骨外旋所引起的外八字。這種情況一般情況不需要進行矯正，如果是很嚴重的外八字引起走路不穩，可以采取旋轉截骨的手術治療；
第三、臀肌攣縮引起的外八字。這個時候可以采取臀肌筋膜的松解，緩解外八字的癥狀。
小孩走路外八字怎么辦
1、使膝、踝關節保持直線，特別是在做舉腿、下蹲、跳躍等動作成者內扣，腳尖要有意識地對準前進的方向，沿著直線前進。
2、還有一種方法就是讓孩子在沙地等地方跑或者是走，家長要注意觀察孩子走過的腳印方向。
3、跳舞也是糾正“”八字腳”，但是跳舞的動作幅度有點大。教孩子踢毽子是很好的一個有助于矯正內八字腳的一個鍛煉項目。內八字腳”，可多做外拐踢。
孩子外八字手術糾正注意事項
1、在孩子手術過后要注意多吃一些有營養的食物這樣有助于手術后的恢復，一定要禁止吃一些太過于刺激的食物。
2、在手術之后的48個小時，如果有出現傷口干燥、無滲出物，不必在去醫院，拿清水輕輕的清洗傷口，在兩周后方才可以泡澡。
3、在手術過后1~3日需要冰敷：正確方法是用塑料薄膜包住冰塊然后在用毛巾包一層然后避開傷口進行冰敷。手術72小時后，需要熱敷：可以幫助消腫，活血化淤。
小孩子走路外八除了是因為營養不均衡造成的骨骼發育問題，大多數還是因為平時行為上的不注意，小孩子比較愛學習新事物，有時候會跟風，所以媽媽們應該關注孩子的走路姿勢，加以糾正，如果年紀較大的難以改變，還是建議手術的方式解決。
走路外八字，首先要明確走路外八字的原因，是因為先天性的，還是因為后天外傷性的。此外要拍攝膝關節的X線片，明確膝關節外翻的角度，必要時需要檢查膝關節的核磁共振，了解膝關節周圍韌帶和膝關節內部半月板等情況的嚴重程度。如果膝關節外翻程度比較輕，韌帶或者半月板損傷不是很嚴重，那么可以采用支具矯形，佩戴膝關節支具，佩戴支具的時間至少在半年以上，要注意定期復查。如果膝關節骨性外翻比較明顯，度數比較大，通常需要外科手術矯形的辦法。
狗狗有外八字一般都是由缺鈣引起的，缺鈣引起狗狗外八字的治療步驟：
一、首先要注意控制狗狗的平時運動，最好是給狗狗修養一段時間。
二、修養的同時適當的給狗狗吃一些專門補鈣的進行補鈣。
三、多帶狗狗出去曬太陽，盡可能的進行補鈣，同時多注意關節，可適當給狗狗吃點專門治關節的藥物。
狗狗缺鈣的癥狀
骨骼：狗狗嚴重缺鈣的話會導致它出現各種各樣的骨骼問題，如關節變形、X型腿、O型腿、肋骨外翻等；牙齒：如果狗狗在換牙期缺鈣，會出現乳齒不脫落，恒齒生長緩慢等情況，導致狗狗出現牙齒排列不整齊、牙縫較大；精神狀態：精神頹廢、食欲較差、消瘦；肌肉：當狗狗嚴重缺鈣的時候它會出現有肌無力的表現；毛發：毛發少、毛色暗淡。
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內、外八字腳，是指在走和跑時腳尖是向內或向外的。它可分為輕度、中度和重度的內、外八字腳。前腳掌內、外側緣與縱軸形成的夾角不超過5度，為輕度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起內、外八字腳的原因有：一、先天遺傳因素。二、腿部和踝關節的力量不足。在短跑中，這種現象表現得尤為明顯，有的同學為了跑得快，就拼命后蹬，兩腳不由自主地向內或向外翻。三、沒有掌握跑或走的正確姿勢。四、生活環境的影響。五、參加過舞蹈基本功訓練的同學，也存在著外八字腳。
一般，
在我們日常學習、生活中，一旦發現內或外八字腳，應注意及時進行糾正，如果父母某方本身就是內或外八字腳，必須密切注意孩子的走、跑姿勢，發現問題，及時糾正。1、首先要加強腿部、腳弓和踝關節的力量練習。例如：原地雙腳并攏向上提蹬練習，原地或行進間高抬腿跑練習（幅度、速度自己掌握）。2、掌握跑的正確技術動作，并在教師的指導下，反復練習正確技術動作，使動作達到動力定型。3、因生活環境影響而產生內、外八字腳的學生，要注意發展相應的肌肉。例如做一些內旋、外旋大腿的練習和勾腳背做由內旋、外旋腳踝的練習。4、因習慣性動作而形成的外八字腳，在平時的日常生活中，應有意識地糾正外八字腳的習慣；而內八字腳，可參加舞蹈基本訓練。如做壓腿練習：一腳支撐，另一腳伸直放在約80厘米高的把桿進行前壓腿，要求被壓腿腳尖外旋。總之，無論內、外八字腳，只要有意識地進行各種鍛煉，長期堅持正確走跑姿勢，就一定可以糾正。
