引言：有許多與白羊座相處過的人表示，不管是男生還是女生，都有著愛冒險的個性，同時也非常的慷慨，有自己的想法。但是當他們心情不好的時候，往往會很容易沖動，這樣一來，也就會有一些不必要的麻煩。當白羊座心情不好時，就需要找到有效方法加以解決，可以列出自己的長期計劃、加強運動、購物、打敗自己，用實際行動解決自己的問題。
如果對自己近期的表現并不是很滿意，就可以根據自己的一些想法來列出一個長期的計劃表，這樣一來在以后也就會有更加明確的目標。白羊座的個性雖然有些火爆，很容易被他人影響，但是如果有了自己的長期計劃，也可以使自己的心情變得更加的開朗。在制定計劃的過程中，也要根據實際情況進行計劃，否則也很難會實現這些目標，從而讓自己的情緒再次受到影響。
運動是消耗自身負面情緒非常好的一種方式，不管任何時候，只要心情不好，稍微的運動一下，也就可以讓人的心情感到非常的舒暢。對于個性豪爽的白羊座來說，也是非常適合的，他們本身不會藏事情，只要在情緒上有一些變化，就可以將精力放到運動之中。通過各種各樣的運動讓自己能夠得到放松，心情也就變得更加愉悅，在解決問題時，也就更有動力。
白羊座的行動力是比較強的，所以在遇到問題時，需要及時的將問題解決。大多數白羊座的人都會解決手頭上的一些問題，不會將其留到第二天，問題存在的越久，對自己心情的影響也就會更大，所以，用自身的實際行動來解決問題是十分有必要的，不僅可以使自己的情緒不再受其干擾，而且也可以提高自己的辦事效率。
白羊座是十二星座之一，對于當機立斷，喜歡付之行動的白羊座來說，當心情不好的時候，肯定會想辦法來發泄！白羊座心情不好的時候，發泄方式多種多樣，內心是肯定不會委屈了自己的！
白羊座會采取運動的方式來發泄自己心情的不愉悅。對于天生喜歡運動的白羊座來說，運動可能是最好的發泄方式，白羊座有時候熱情似火，在遇到困難的時候也是比較積極和樂觀的，很少遇見不開心的情況，即使是真的遇見的不開心，他們也會選擇憋在心里，不喜歡將自己的壞心情傳染給身邊的朋友，善良的白羊座會悄悄的將這種壞心情發泄掉，然后若無其事的接著積極樂觀。
白羊座會瘋狂的投入工作之中。在白羊座看來，當自己專心做某一件事情的時候，就會忘記心中的痛苦。這也是我們常常用到的轉移注意力法，將注意力全部集中在工作之中，把不好的情緒都轉化為動力，努力的工作人員變得更加的拼命，達到常人不能達到的工作地步，當認真的投入工作之中，白羊座們就很容易能夠忘卻掉自己不好的心情了！
白羊座也會采取到處閑逛。在白羊座看來，花花世界迷人眼，外面會給自己帶來更多的驚喜！白羊座當心情不好的時候，不肯憋著，但是又不能像自己的朋友發泄出來，于是就選擇了到處閑逛，外界的美好可能會沖走內心的苦悶，用美景撫摸自己受傷的心靈！
白羊座可能也會爆發出來。一般當心情不好的時候，可能就會用一些合理的方法去發泄出來。但是如果白羊座積累了非常多的不好心情，可能也會像一個孩子一樣，將自己心中的怨氣爆發出來，本來就比較沖動的白羊座，說話直接了當，如果心中真的有矛盾，可能就會選擇說出來！
心情不好的發泄方式多種多樣，但是我們要采取合理的方式，長期憋氣會使自己的內心抑郁，也可能會給我們的身體健康帶來影響！
有時找個借口淅瀝嘩啦哭一場，看感人的小說啊，電視劇啊什么的
有時把喜歡的歌調到最大聲，然后跟著唱！
再不行就做一些令自己有成就感的事情 哈哈哈
沒錢花了，對象不理自己，今天天氣不好。我覺得這應該就是白羊座心情不好的三個重要原因吧。
要說白羊座緩解消極情緒的辦法，那就是四個字，“簡單”“粗暴”。雖然平時看他們大大咧咧的，但是白羊座的人脾氣是真的暴躁，經常為一點小事動怒。所以，當他們生氣的時候，緩解情緒是非常重要的。
第一種方法，出去大吃一頓。平日里那些不舍得吃的，通通都吃一遍，白羊座的人也是一個標準的吃貨，對于他們而言，沒有什么事情是一頓吃解決不了的，如果有，那就是兩頓。而且當你品嘗到那些美食的時候，消極情緒，慢慢的就被緩解了。
第二種方法，進行一些戶外運動，痛痛快快的出一場汗。而且戶外運動本身就是一種放松身心的好方法。當他們真正融入到大自然當中，那些煩惱不由自主的就被拋到腦后了。當然，如果他們不想出去了，在家中準備一個沙袋也是不錯的選擇，在運動之中釋放出自己的消極情緒，還能鍛煉身體。
一個人去KTV里嗨唱一場，也是他們的常用方法。把那些消極的情緒全都釋放出來，即使唱到聲音嘶啞，也無所畏懼。唱完了就會發現，心里真的舒服多了。
白羊座其實是一個自尊心很強的星座，他們非常的要強。所以一旦有了消極情緒，他們很少會和身邊的人傾訴，畢竟他們平時在其他人眼里都是那樣的樂觀開朗，他們最不想想讓別人知道他們的失敗。
總而言之，即使是平日里看起來沒心沒肺的白羊座，也會有情緒消極的時候，所以在生活中保持一個樂觀的心態，真的很重要。
哄哄他們
白羊座的人其實是一個很好哄的人，其實他們是一個不容易生氣的人，有時候他們看似生氣其實只不過是他們需要別人的安慰罷了。在愛情中也是這樣，他們是一個很容易患得患失的人，在愛情中他們總是喜歡無理取鬧，像一個孩子一樣，其實他們只不過是很喜歡你，所以他們想讓你多愛他們一點，所以在這個時候，多一點耐心，多哄哄他們，允許他們的小貪心。
帶她們出去玩
想要安撫不開心的白羊座，說難也不難，這就有個很直接的方法，那就是帶他們出去浪一浪。他們在煩躁時出去走走，呼吸一下新鮮空氣都會感覺好受點，出去浪那就更能安撫他們的心情了。不過要注意，要帶他們出去浪，那就要浪些刺激的，這樣才能讓他們抒發煩悶。
滿足她們的愿望
當不知道白羊座究竟為什么不開心的時候，既然無法對癥下藥，那就好好回憶一下平日里他們有什么愿望沒完成，也無需是太大的愿望，小愿望就可以，偷偷想辦法為他們完成，當他們知道自己的一些很小很小的愿望被達成時肯定會被驚喜到，煩躁也就會被沖淡了許多。
