戒除時間幾個星期也還是不夠的，因為你手淫應該有很多年了吧，損失的營養與福報（福報=面相）也太多了，淫是刮骨毒刀啊，這句話聽過吧，它會把你臉上所有的福報之肉都刮干的。
還有手淫的果報之一也有相貌變得丑陋的
我感覺你要有耐心啊，手淫是最折壽損福報的，如果自己是個小福報的平凡小市民，那福報就更損失的所剩無幾了，更要好好的珍惜了。首先你要戒掉手淫，一次也不能再有不要貪淫再試，其次要每天早睡22點前睡覺補樣腎氣，多補充營養少吃肉類，多多運動恢復精氣神。還有多做些善事吧，比如放生等等印經書勸人戒邪淫的，把自己的福報慢慢的補回來一點。
不錯臉大有福
改變運程的18種方法：
1、默默無聞地努力工作。運氣好的人專注于行動，他們把時間花費在重要的事情上，而非自夸和炫耀。他們總是專注于更好的工作表現。
2、與積極樂觀的人相處。
3、每一天向自己的頭腦中注入積極的想法。有時我們可能會隨機地想到一些消極的想法，然后它們給我們的行動產生了負面的影響。有意識地去選擇正確的語言和行動要求我們有意識去選擇正確的思想。比如，每天清晨醒來時對自己說，“每一天，不論從哪一個方面來看，我都變得越來越好。”
4、不要想太多，立刻行動。對面前的選擇舉棋不定，這是許多人經常會碰到的情況。事實上，最糟糕的決定是不做決定。成功來自于好的判斷；好的判斷來自于經驗；經驗來自于糟糕的判斷。所以，即便你現在作出了一個糟糕的判斷，它最終會將你引向好的判斷力，只要你吸取了教訓。
5、有一個明確和清晰的目標。運氣好的人有一個極其明確的目標。并且不論發生什么，他們都會始終如一地緊盯他們的既定目標。
6、接納不完美。他們不會說，“現在不是最佳時機”。但他們會說，“此時此刻是最好的時機。”他們知道對的時候永遠不會自動向他們走來，他們會立刻去創造最好的時機。
7、不去在乎別人的批評。運氣好的人不會受到反對者、懷疑者或憎恨者的言語的分心。他們不允許消極的想法影響他們的頭腦。他們積極地去嘗試和進步。
8、多聽從自己內心的指引。運氣好的人常常受到他們的情緒的激勵。思考是很重要的，但我們常常要依靠我們的內心來為自己指明方向。當我們面對難題時，我們的思考與我們的感受常會產生沖突，運氣好的人趨向于聽從他們的內心而非他們的頭腦的指引。
9、專注于結果，而非計劃。計劃會發生改變。突發事件可能會讓最好的計劃泡湯。但結果不會。快樂的婚姻，聰明的孩子，有意義的工作和事業有成——這些通常是我們不變的目標。
10、采取大量行動。運氣好的人勇于嘗試，即便他們可能會失敗。他們不會按兵不動，而是經常去嘗試直到一切變得清晰明了。
11、不論何時都樂意與他人交流。運氣好的人會熱情歡迎任何愿意傾聽他們的想法的人，并與他們暢談自己的想法。往往一個想法會指向另一個新想法。
12、每一天都專注于當天。放下過去并專注于當下時刻，運氣好的人把他們的精力放在此時此刻他們能夠改變的事情上。他們不擔憂昨天或明天。
13、戰勝困難的堅定信念。運氣好的人也會遇到挫折，但他們會繼續前進，因為他們堅信只要堅持到底他們就能從失敗中走出來并取得自己想要的結果。
14、相信自己。他們不自負。運氣好的人相信我們每一個都擁有強大的內心力量，這種韌性力量能夠讓我們取得偉大的成就。
15、充滿好奇心。他們會向任何認識的人詢問一些關于簡單的事情的問題。他們渴望理解事物的運作原理。他們是刨根問底的探索者。他們歡迎新的想法，理念或觀點。
16、心懷感激。運氣好的人把生活看作一份禮物，他們做事時總是懷著一顆感激之心。
17、承認自己并不聰明絕頂。運氣好的人通過不停的嘗試去學習新的東西并變得更加聰明。他們承認自己的缺點和錯誤，并能馬上吸取教訓和繼續前進。他們知道生活中的幸福與成功來自于持續的學習。
18、服務別人、幫助別人。運氣好的人不論在工作上還是個人生活中都非常慷慨地去幫助別人和服務別人。他們知道全力去幫助別人獲得他們想要的東西，自己的需求也將會得到滿足。
國字臉（方臉）是有標準的，不是下頜大就等于國字臉。除了不是錐子臉外，下頜大還可能是任何一種臉型。
這種臉型叫方臉（確切的說叫線條比較緩和的五棱臉），有一點顴骨，有一點腮骨，有一點下巴，全部是圓鈍角，微微顯形但不會特別突兀，額頭比較寬，臉型整體包裹在長方形的大輪廓里。長寬比大約在6：4左右，臉型大小和面骨的骨重一般屬于中等。
當然方臉和方臉的程度還有不同，有的人不認為這種程度的方叫方臉，一定要姚明那種才叫正宗，那就沒法說了...其實五棱臉有點介于鵝蛋臉+申字臉+國字臉，平均之后的效果。所以很多其他臉型的人對這種臉型也是比較有認同感（因為不存在特別大的偏差值）
看面相不能只看一個部位要全方位的看才能知道好與不好，單一的以腮大下巴闊的面相來看有這種相的人相比之下會比較能熬，抗打擊的能力比較強，逆境求存的能力強，比較顧家，晚運比較好。
大富大貴,朱元璋就是這面相.
