長高的預兆主要有食欲旺盛，飯量突然增加，由于生長發育比較快小孩需要大量的營養和熱量，小孩就會餓的快，并且飯量增大。小孩還會出現腿抽筋、夜間失眠多夢、腿疼等生長痛的癥狀。
1.飯量越來越大
人的胃就只有那么大，吃的飲食也是有限的，不可能一直吃很多。在孩子長身體的時間，胃口會變好，會吃很多，總是感覺吃不好，而且吃了要不了多久就餓了。要是孩子出現了飯量增加，那就要保持孩子的飲食營養搭配合理，這樣有助于孩子長得更加的高。
2.鞋子突然變小
孩子長身體，都是從下往上長的，腳變大后，鞋自然會變小了。這是一個較為明顯的長個兒信號，另外比較愛睡覺。
3.抽筋
鈣最重要的生理作用就是促進骨骼生長，因此身高會猛長的時候，鈣的需求會比較大，如果補充的鈣不能滿足需求，就會導致缺鈣，就不能抑制神經肌肉的興奮性，導致抽筋。特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的時間。
4.生理痛
孩子躺下睡覺后常喊腿痛，可是白天卻沒有一點感覺，檢查也是一切正常。這種情況應該是孩子生長痛，生長痛大多是因兒童骨骼生長較快、與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調而導致的生理性疼痛，很多孩子在成長過程中都會出現。
5.夢到自己下樓梯踩空
在長高的人比平常人要餓得快，在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，經常會夢到自己在下樓梯，然后突然踩空，這是因為你的骨骼在生長。
6.有點像風濕骨
一般骨頭有點像風濕的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽筋，特別是腿部膝蓋處。有點痙攣等疼痛癥狀，但是過一下子就會好的了。
1、飯量變大，容易餓。正在長高的孩子，比平常的孩子飯量更大，吃得更多，也更容易感到饑餓。家長如果發現孩子的胃口變好了，每餐兩碗飯都不管飽，而且吃完飯沒多久就覺得餓，這就能表明，孩子正在急速長高。在這個時期，家長可要在飲食上給孩子做好補充，跟上他長高的腳步，多吃高蛋白、高鈣的食物，如牛肉、牛奶、雞蛋，同時也是保證維生素的攝入，多吃蔬菜水果。
2、睡覺時腿痛。孩子睡覺時感到腿部，尤其是膝蓋部位猶如被拉扯得酸痛。表明孩子的骨骼正在變粗、伸長，肌肉對骨骼的牽引力會讓孩子感到疼痛。家長可以在孩子準備入睡前，給孩子熱一杯牛奶，并且用熱毛巾敷在孩子膝蓋部位，這樣能夠促進血液循環，有效緩解肌肉痙攣。
3、睡覺時蹬腿抖動。相信每個人，包括大人也都有過這樣的經歷，在睡夢中，雙腿會沒有意識地抖動，會蹬腿，這種動作是沒有意識的。但孩子若是在某段時間內經常抖動雙腿，睡著后出汗多這種情況，家長就要注意了，孩子很可能處在長個子期間，是缺鈣的表現。
4、睡覺時間變長。人在深度睡眠時會分泌生長激素，促進長高。如果孩子睡覺時間明顯變長了，并不是孩子變懶了，而是要長高的跡象哦。父母應該讓孩子保持好的睡眠習慣，并給孩子創造好的睡眠環境，不打擾孩子睡覺。
5、鞋子擠腳。孩子長身體是從下往上長的，身體的各個器官生長也是遵循一定比例的。當孩子發現鞋子擠腳了，腳長大了，說明個子也在長。父母不僅要給孩子換鞋，還要多注意給孩子補充營養，有利于長高。
當孩子出現這5個征兆，是要長高的表現，父母不用覺得奇怪。這段時期父母要讓孩子保證均衡的飲食、充足的睡眠、合適的運動，還有良好的心情，這些都有助于孩子長高
飯量特別大，不到飯點就餓。經常喊腿疼，睡夢中猛然哆嗦一兩下腿。
食量增加，經常會有饑餓感，關節會有些酸痛，但不是很明顯。
身體的骨頭總是酸酸的，腿骨和背骨愛酸脹的感覺，總是不愛起床但是起床了反而精神很好
食量在慢慢增加，時常感覺吃不飽，需要增加零食才能滿足食欲
對各種食物不怎么挑剔，而且經常食欲都不錯！
在不經意喜歡體育鍛煉的時間段里，其實你的身體機能已經在促使身高增長了
