人，活在世上總是會面對各種各樣的事情的，對于這樣那樣的負面的事情發生后，人的心理總會出現這樣那樣的問題，例如，郁悶，生氣，抱怨等，這都是心理不健康的單方面表現。許多人在想，我感覺最近心里有事兒，是不是不健康了。那么，如何才能知道自己的心理是否是健康的呢？今天，跟小魚兒一起來分享了下，國際心理健康新標準的幾個因素吧。
健康特征一：暗示
好的，我們的心理，多是受周圍的環境影響而影響的。所以，一個人的心理是不是健康的，就要看他受自身周圍的環境暗示影響大不大。所謂波瀾不驚，就是指一個人受外界的環境影響不大，可以自如控制周圍發生的一切的能力。有些人的情緒易被引起例如恐慌，害怕，恐懼等癥狀，也是自然的。但是，過分地表現強烈，就成為了一種心理不健康的表現。
健康特征二：控制
一個心理健康的人是懂得控制自己的情緒的，并且更易于下面的積極地表達自己的情緒的。因此，當你的心理活動非常的自然而自如的話，那證明你的心理是健康的，這個時候，我們就會表現得能表達出恰如其分的情感，能讓周圍的人也覺得如沐春風。這個時候，你的外表也會隨你的心而陽光燦爛。所以，懂得控制情緒是心理健康的表現。
健康特征三：交往
一個有健康心理的人，在社會或者是人際交往上是不會有困難的，即使偶爾遇到令人厭煩的人也會很快地調整自己的情緒。實際上，我們看一個人，就要看他與他人的交往程度上，這點能反映出他的精神狀態。當一個人不愿意和他人進行交往的時候，喜歡自閉的時候，就證明心理不健康了。而一個人過分地熱衷于某種社會交往活動，則證明他有躁狂狀態，也是不適易的。所以，正常的社會交往才是心理健康的表現。
健康特征四：自信
自信心，是這個社會每一個都值得擁有的，對于我們在這個社會打拼來講，自信是相當重要的。所以，你只要給別人自信的感覺，別人就會覺得你這個人上進，陽光，有前途。而且，自信也是自我認知，自我肯定的一種方式，更是你思維表達方式的一種積極向上的因素。這種自信的能力，不是生下來就有的，而是后天要提高的，這是健康心理的一大最優勢表現。
健康特征五：意識
意識水平的高低，直接決定和影響著你的思想的高度和水平，例如，我們在工作，或者是情感上，有高度的注意力，而且專注，專心，那么對于事情的解決是很有幫助的。如果一個人心理不健康，例如，易分散精力，或者是注意力易被其他所吸引的話，那么證明這個人心理上一定存在問題的。只有高度的意識水平，才是心理健康的一種積極表現。
健康特征六：抵抗
這個社會，有很大的壓力，我們的壓力越大，心理承受的擔子就越重，可是面對如此大的壓力的時候，我們要有足夠的心理抵抗能力，用頑強的心理精神能力去面對這些本身不應該屬于我們的痛苦。所以，高度的抵抗能力，會讓我們的精神和心理能力更加堅強，而且也會保護我們的身體和意識不受到傷害傷害，是心理健康的堅韌表現。
健康特征七：適應與康復
任何一個人，在某個特定的環境下，或者是突發事件下，都會有一定的心理疾病的產生，這個時候，我們就需要有積極的適應能力，也得有完善的康復能力。因為我們不同的人，有不同的生活經歷，不同的生活經驗，所以，適應與康復的周期和能力都不一樣。但，用最短的時間達到適應與康復，是心理健康的標準的又一個檢測方向和方面。
健康特征八：周期
這個不得不說，任何一個人的心理活動都是有一個周期的。這個表現在心理活動的形式還有效率上。比如，我們在某一段時間內，可能精神和心理都很集中，而且做工作，處理事情的效率也很高，而又在另一個周期里，我們的心理卻變得脆弱，或者是處理事情不是很容易，這都沒有什么。就如，白天我們精神好，晚上我們精神壞是一樣的道理。若是，你的周期正好反過來了，那么證明你至少在心理活動上是異常的。這點，需要加以重新調整，回到軌道。
依照H·馬斯洛的觀點，心理充分健康的應具備15個方面的特質：
1、對現實有卓越的洞察力并能和現實保持適宜的關系。
2、對自我、他人和客觀事物表現出最大限度的認可和接納。
3、行為方式自然真實地流露，表現出樸實、純真的美德。
4、以問題為中心，而不是以自我為中心，視野寬闊，常常關注各種社會問題。
5、具有超然獨立的特性和離群獨處的需要。
6、意志自由，不受文化和環境的限制、約束。
7、具有清新不遜的鑒賞力。
8、能夠產生某種神圣意義上的神秘體驗和高峰經驗。
9、更多地具有全人類的共性，愛人類并認同自己是全人類的一員。
10、擁有持久而精粹的人際關系。
11、具有民主的性格結構。
12、具有強烈的倫理道德觀念，絕不為達到某種個人目的而不擇手段。
13、具有良好的發展性的非敵意的幽默感。
14、具有創造革新的思想和能力。
15、能夠抵抗消極的適應現存的社會文化類型，具有蘇世獨立的內在品質。
做一些專業的心理測試機構，去反映你的一個心里狀態
1、如果你看到幾個同學在1起說說笑笑，你是不是想參與？如想，是否是有勇氣加入？想參與，就是不太內向，不敢參與，就是內向；2、是否是常常做白天夢？不敢在現實中做的事，都在想像中完成，并空想自己成功而受人關注。3、是不是遇困難就畏縮？很容易產生失敗感？4、是否是遇到傷害就落淚？怨天尤人，顧影自憐？以上如果都是，那你就是很內向的人，倒不是說你心理有問題，這是兩回事。內向不等于病。但是，如果長時間這樣愁悶，那就容易得病。所以，盡可能放開心，和外界接觸。即便沒多的朋友，有時1個人也要活得精彩。你看看受白領小資們推重的安妮寶貝，也是1個人獨來獨往，我行我素，過自己想過的生活，也沒啥不好，是否是？祝你開心。
懷疑自己有心理障礙，這需要去專業的心理咨詢機構進行測試、治療。 在這里提供一個自測方案，以供參考： 心理學家認為，當你覺得心情太壞，并開始干擾你的日常生活、職業和婚姻時，便應該考慮求醫了。那么，正常的心情好壞和需要治療的情緒問題究竟有何不同呢？下面的15個問題可幫助你自我判斷。 1.在新環境中，例如求職面談，有無難堪或不順利之感？ 2.在作決定時，你是否會感到很困難，如選購一件新上衣或決定周末如何消遣時？ 3.參與團體活動時，你是否猶豫不決？例如在宴會中你是否孤單地佇立一旁？ 4.是否滿意與你關系密切的人？ 5.在求職面談或參加宴會之前，你是否須喝杯酒或服鎮靜劑，以增加信心？ 6.對不能控制的習慣，如吸煙或吃得太多，是否感到憂慮？ 7.你在飛機里或什么狹小的地方，是否會有無法控制的恐懼或嚇得不能動彈。 8.出門后，是否必須再回來一次，看看房門可曾鎖好，爐子可曾熄滅以及諸如此類的事。 9.你或你的伴侶對性生活感到不滿意嗎？ 10.你是否要一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個多小時？ 11.你是否非常關心清潔，或怕被你接觸的東西弄臟了或怕弄臟了你所接觸的東西？ 12.你是否覺得前途無望，或曾想傷害自己或？ 13.你曾否看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？ 14.你是否認為你有高超的能力，或認為別人用高超的能力來對付你？ 15.你做經常做的事，諸如辦公室的日常工作或做家務，是否請求別人的贊成或鼓勵？ 評判標準：每題的答案：永遠或大部分時間如此（1分），從不如此（0分）。總分5分以下心理正常，不需要治療；分數為6－9分在表達感情上有問題或對自己缺乏信心，如果想改變這類感覺或行為，心理治療可能有效；分數為10－15分已干擾了日常生活，應該立刻去請教專家，若需治療，越早越好。
希望采納
第一，心理問題是指心理學中的問題，如心理是什么、心身關系、心理與實踐、心理學的理論與應用等等，均為心理問題。第二，心理問題是指心理學中研究的問題或心理學工作者研究的問題，如心理學研究什么問題、心理學研究的課題、某心理學工作者正在研究什么問題，均屬心理問題。
第三，心理問題是指人們心理上出現的問題，如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、人格障礙、變態心理等等消極的與不良的心理，都是心理問題。(嚴格來說，心理問題無褒貶之意，既包括積極的，也包括消極的。)根據對教師心理健康的定義，按照程度的不同，可以將教師心理問題的類型劃分為三類:發展性心理問題、適應性心理問題與障礙性心理問題。
發展性心理問題，所謂發展性心理問題，主要是指個體自身不能樹立正確的自我認知，特別是對自我能力，自我素質方面的認知，其心理素質及心理潛能沒有得到有效、全面的發展。是管理心理學、教育心理學、學習心理學、教育心理學、特別是現代積極心理學等心理學科研究的范疇。
發展性心理問題的解決重在幫助個體提高心理素質，健全人格，通過有針對性的教育和訓練，培養其良好的心理素質，塑造健康，完整的人格，成為適應現代社會需要的合格個體。
