完美主義源自于“自我”內在挖掘“自信”的能力不足，抑或當“超我”發現“自我”價值感不足時而產生的一種理想式的代償主義。一顆不懂得合理釋放憤怒的心靈，就形同自己喝下毒藥卻希望他人自動改變一樣荒唐。
我們一定要深諳“水至清則無魚”的道理，深諳瑕疵是對完美的最好注解。不追求完美本身就是一種完美，若要“超我“當家作主，沒有一樣東西可以入其法眼。許多時候“超我”就是被“幼年模式”所奴役，因此它自己也分不清什么是現實，什么是想象。
因為“幼年模式”是以想象作為分析的依據，而成熟的“成年模式”是以客觀事實為依據，可以分清什么是幻想，什么是現實，并且擅長一邏輯思維來窺見事物的因果鏈，此外它還具備一定的調節情緒活動的能力。因此，趕快放棄不成熟的自責、焦慮心理，積極調解“超我”的幼稚性與完美主義，即得解脫。
節選自《走出焦慮風暴》這本書，里面寫了15大緩解強迫與焦慮的錦囊，很不錯。
潔癖是強迫癥的一種表現 一個人講衛生，愛干凈是一種好習慣，但潔癖并不是愛干凈，一個人過于注重清潔以至于影響了正常的學習、工作和生活，特別是社會交往，就屬于潔癖。他把大部分時間都花在對清潔的維護上，因此活得特別累。根本沒有時間享受生活，所以潔癖是 強迫癥的一種表現 。 潔癖是指在講究衛生方面過分講究，尤其注意手的衛生，每天要洗幾十遍，每次要打三遍肥皂，每接觸過一件東西，總覺得會感染病菌，就得把手洗一次，不然就痛苦萬分，什么事情都做不了。不僅注意自己的手，還關注周圍的其他人。就非要洗一定時間或一定次數，如果不這樣，就感到特別焦慮，每次都是洗了又洗，這樣心情就要好一些。可是過不久又重復，就像其他類型的強迫癥患者一樣。時間一長，這樣的壞習慣就嚴重影響了工作和生活，自己明知道沒有必要，可就是控制不住，這該怎么辦呢? 潔癖可以視為是強迫癥的表現的一種，患者主觀上感到有某種不可抗拒的、強迫無奈的觀念、情緒、意向或行為的存在，他們能夠意識到這些都是不應該出現或毫無意義的，但是又從內心涌現出強烈的焦慮和恐懼，非要采取某些行為來安慰自己。衛生是為了健康，但衛生并不是我們所追求的生活目標。潔癖的做法好像是很衛生，但卻感受不到幸福，只感到焦慮和痛苦，覺得活得特別累，沒有時間去享受生活，一生中大部分的時間要花在洗手上。 可以采用醒悟療法治療，醒悟療法簡單的說就是我們通過心理練習，養成一種好的心理習慣，替換掉潔癖這種不好的心理習慣，可以徹底的治愈潔癖。
處女座，雙魚座，摩羯座。處女座的強迫思維和強迫行為都是眾所周知的，處女座做什么事情都會非常的要求完美。
這是內心對自己不自信，需要從外在來尋找力量和歸屬感的表現！可以嘗試經常反思自己：我在恐懼什么？我在擔心失去什么？我在擔心得不到什么？我的這些潔癖，強迫癥，選擇恐懼癥，顏控的根源來自于內心的什么潛意識？這些問題思考清楚了，就不會這么糾結了！
建議你去讀一本書《與神對話》（作者：尼爾·唐納德·沃爾什），相信你會從中得到很多啟示！
強迫癥是當今的熱門話題。強迫癥是一種以強迫癥和強迫運動為特征的神經癥，它的特征是有意識的自我強迫和有意識的自我強化同時存在。強迫癥患者通常具有以下人格特征：過分追求完美、躊躇、謹慎、固執等，具有這些不良人格特征的患者容易出現強迫癥。你有什么東西你覺得很堅持嗎？獅子座的強迫癥是什么，讓我們來看看。
就是想要做主角
說到獅子，人們常常用“天生的主角”這樣的詞。事實上，獅子座分為積極型和消極型。積極的獅子確實是天生的主角。他們樂觀、自信，無論是言語還是言語都很有意思，他們自然會吸引別人的注意。
消極的獅子更不舒服，因為這些獅子通常不是很有趣，但他們希望周圍的人注意到他。所以你應該在一個安靜的地方故意大聲說話，或者故意做一些非常特別的事情去看眼睛。不管怎樣，只要是主角，就算是小丑，他也無所謂。
不可冤枉
獅子，國王的星座，不應該被冤枉。換言之，只有他們責怪別人，當受到指責，脾氣火爆，患上強迫癥的幾率自然很高。當你心情不好的時候，由于各種原因，如果沒有辦法直接發泄，他們就無法摧毀一切可以摧毀的東西。也許是一本書，所以你無法避免被撕碎的可能；也許是一個杯子，憤怒的被壓碎；沒有什么可以撕碎的，真正的桌子鏡頭也應該顯示出毀滅的力量。
獅子座的人的確是有強迫癥的；多關心他，包容他，信任他，理解他，對他特別好，就可以和他很好的相處下去。
