昊天 思聰 展鵬 笑愚 志強 炫明 雪松 思源 智淵 思淼
曉嘯 天宇 浩然 文軒 鷺洋 振家 樂駒 曉博 文博 昊焱
立果 金鑫 錦程 嘉熙 鵬飛 子默 思遠 浩軒 語堂 聰健
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姓名：肖博文
筆畫分別是：19(木) 12(水) 4(水)
天格.人格.地格.總格.外格數分別：20(水) 31(木） 16(土） 35(土） 5(土）
此姓名總評分數為：100 分 （吉）
詳細解說如下：
天格數理 20(水）[又稱先格，是祖先留下來的，對人生影響不大]，暗示：
（屋下藏金）非業破運，災難重重，進退維谷，萬事難成
人格數理 31(木）[又稱主格，是姓名的中心點，主管人一生命運]，暗示：
（春日花開）智勇得志，博得名利，統領眾人，繁榮富貴。 (吉)
凡事善于計劃，大都心地善良，行事穩健，注重實際與工作，理想高遠，自律甚嚴，比較容易受人尊重與敬佩。
地格數理 16(土）[又稱前運，是前半生的命運，會影響中年以前]，暗示：
（厚重）厚重載德，安富尊榮，財官雙美，功成名就。 (吉)
總格數理 35(土）[又稱后運，是后半生的命運，影響中年到老年]，暗示：
（高樓望月）溫和平靜，智達通暢，文昌技藝，奏功洋洋。 (吉)
外格數理 5(土）[又稱靈運，主管命運之靈力、社交能力和智慧]，暗示：
（種竹成林）五行俱權，循環相生，圓通暢達，福祉無窮。 (吉)
天、人、地三才 10 1 6（水木土）暗示健康、生活是否順利為：
得上級提拔獲得成功和發展，基礎穩固，心身健全，繁榮昌隆，幸福長壽。（吉）
1、總論：有成功發展之配置，經過一番辛勤努力，不斷地充實自己，做事都有計劃，可以積極向外發展，必能在社會上有所作為，得到成功發展。
2、性格：為人仁慈，喜歡幫助他人，有進取心，對家庭有責任感，一生辛勤奮發，但處事較主觀固執，容易陷入一意孤行，這一點應改進。
3、意志：意志不夠堅定，容易被甜言美語所惑，耐性不佳，做事容易沖動，常為小事而動怒。
4、事業：事業運良好，大多辛勤奮斗，腳踏實地而在社會上獲得成功，名利可得。
5、家庭：家庭、夫妻尚稱和睦，子女亦都乖巧孝順。
6、婚姻：男娶賢淑持家之妻，婚后欣欣向榮；女嫁溫厚才干之夫，婚后家庭圓滿。
7、子女：子女聰明有責任感，長大后在社會上能成功發展，共同創造家業。
8、社交：社交能力及外緣皆如意，可在社會上一展抱負，擔任主管或自己當老板，可受到支持與愛護。
9、精神：外表樂觀，內心多操勞，但精神尚稱安穩，天運五行屬木時，一生快樂無憂。
10、財運：奮斗有成，財源逐漸而來，后運財運甚豐。
11、健康：身心健康，注意胃腸方面之毛病。
12、老運：晚景安泰無憂，安祥吉慶之運，家境繁榮。
人格與外格(一五)搭配，暗示人際關系、社交能力、事業等信息為：
性格固執，不善應酬，少勞多得。能提高信譽實力的人，有成功的機會，但切勿鄙視他人，否則誤事，錯失扶持良機。 (吉)
更多信息：
人格數理 31 暗示性格為：
性情多好靜，富于理智。溫厚中帶有華麗氣質，具有不屈不撓的精神。表面看似非活動家，其實蘊涵著相當實力，必取得相當的成功。其人生雖屬漸進型，但終能為人首領。還可獲得家庭幸福。但其人含有嫉妒心，大都好利。
人格與天格搭配(一十)暗示成功運：
如同久旱逢甘露，成長發展無障礙，進步向上。 (上)
人格與地格搭配(一六)暗示基礎運：
安穩如堅石、不易變動，身體健康。 (上)
人格或地格中有3、13、16、21、23、31、33、41等首領誘導之數（智仁勇德全備，能領導眾人）。
人格或地格中有15、16、23、24、32、33、41、42等財運誘導之數（多錢財，富貴）。
地格數有 5、6、11、13、15、16、24、32、35，如果是女性，則德行優良，助夫愛子。
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姓名：肖力豪
筆畫分別是：19(木) 2(火) 14(水)
天格.人格.地格.總格.外格數分別：20(水) 21(木） 16(土） 35(土） 15(土）
此姓名總評分數為：100 分 （吉）
詳細解說如下：
天格數理 20(水）[又稱先格，是祖先留下來的，對人生影響不大]，暗示：
（屋下藏金）非業破運，災難重重，進退維谷，萬事難成
人格數理 21(木）[又稱主格，是姓名的中心點，主管人一生命運]，暗示：
（明月中天）光風霽月，萬物確立，官運亨通，大搏名利。 (吉)
善于計劃并有領導才華，行事穩健，注重實際與工作，個性主觀而理想高遠，自律也甚嚴，比較受人尊重與佩服。
地格數理 16(土）[又稱前運，是前半生的命運，會影響中年以前]，暗示：
（厚重）厚重載德，安富尊榮，財官雙美，功成名就。 (吉)
總格數理 35(土）[又稱后運，是后半生的命運，影響中年到老年]，暗示：
（高樓望月）溫和平靜，智達通暢，文昌技藝，奏功洋洋。 (吉)
外格數理 15(土）[又稱靈運，主管命運之靈力、社交能力和智慧]，暗示：
（福壽）福壽圓滿，富貴榮譽，涵養雅量，德高望重。 (吉)
天、人、地三才 10 1 6（水木土）暗示健康、生活是否順利為：
得上級提拔獲得成功和發展，基礎穩固，心身健全，繁榮昌隆，幸福長壽。（吉）
1、總論：有成功發展之配置，經過一番辛勤努力，不斷地充實自己，做事都有計劃，可以積極向外發展，必能在社會上有所作為，得到成功發展。
2、性格：為人仁慈，喜歡幫助他人，有進取心，對家庭有責任感，一生辛勤奮發，但處事較主觀固執，容易陷入一意孤行，這一點應改進。
3、意志：意志不夠堅定，容易被甜言美語所惑，耐性不佳，做事容易沖動，常為小事而動怒。
4、事業：事業運良好，大多辛勤奮斗，腳踏實地而在社會上獲得成功，名利可得。
5、家庭：家庭、夫妻尚稱和睦，子女亦都乖巧孝順。
6、婚姻：男娶賢淑持家之妻，婚后欣欣向榮；女嫁溫厚才干之夫，婚后家庭圓滿。
7、子女：子女聰明有責任感，長大后在社會上能成功發展，共同創造家業。
8、社交：社交能力及外緣皆如意，可在社會上一展抱負，擔任主管或自己當老板，可受到支持與愛護。
9、精神：外表樂觀，內心多操勞，但精神尚稱安穩，天運五行屬木時，一生快樂無憂。
10、財運：奮斗有成，財源逐漸而來，后運財運甚豐。
11、健康：身心健康，注意胃腸方面之毛病。
12、老運：晚景安泰無憂，安祥吉慶之運，家境繁榮。
人格與外格(一五)搭配，暗示人際關系、社交能力、事業等信息為：
性格固執，不善應酬，少勞多得。能提高信譽實力的人，有成功的機會，但切勿鄙視他人，否則誤事，錯失扶持良機。 (吉)
更多信息：
人格數理 21 暗示性格為：
性情多好靜，富于理智。溫厚中帶有華麗氣質，具有不屈不撓的精神。表面看似非活動家，其實蘊涵著相當實力，必取得相當的成功。其人生雖屬漸進型，但終能為人首領。還可獲得家庭幸福。
人格與天格搭配(一十)暗示成功運：
如同久旱逢甘露，成長發展無障礙，進步向上。 (上)
人格與地格搭配(一六)暗示基礎運：
安穩如堅石、不易變動，身體健康。 (上)
人格或地格中有3、13、16、21、23、31、33、41等首領誘導之數（智仁勇德全備，能領導眾人）。
人格或地格中有15、16、23、24、32、33、41、42等財運誘導之數（多錢財，富貴）。
地格數有 5、6、11、13、15、16、24、32、35，如果是女性，則德行優良，助夫愛子。
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姓名：肖力鳴
筆畫分別是：19(木) 2(火) 14(水)
天格.人格.地格.總格.外格數分別：20(水) 21(木） 16(土） 35(土） 15(土）
此姓名總評分數為：100 分 （吉）
詳細解說如下：
天格數理 20(水）[又稱先格，是祖先留下來的，對人生影響不大]，暗示：
（屋下藏金）非業破運，災難重重，進退維谷，萬事難成
人格數理 21(木）[又稱主格，是姓名的中心點，主管人一生命運]，暗示：
（明月中天）光風霽月，萬物確立，官運亨通，大搏名利。 (吉)
善于計劃并有領導才華，行事穩健，注重實際與工作，個性主觀而理想高遠，自律也甚嚴，比較受人尊重與佩服。
地格數理 16(土）[又稱前運，是前半生的命運，會影響中年以前]，暗示：
（厚重）厚重載德，安富尊榮，財官雙美，功成名就。 (吉)
總格數理 35(土）[又稱后運，是后半生的命運，影響中年到老年]，暗示：
（高樓望月）溫和平靜，智達通暢，文昌技藝，奏功洋洋。 (吉)
外格數理 15(土）[又稱靈運，主管命運之靈力、社交能力和智慧]，暗示：
（福壽）福壽圓滿，富貴榮譽，涵養雅量，德高望重。 (吉)
天、人、地三才 10 1 6（水木土）暗示健康、生活是否順利為：
得上級提拔獲得成功和發展，基礎穩固，心身健全，繁榮昌隆，幸福長壽。（吉）
1、總論：有成功發展之配置，經過一番辛勤努力，不斷地充實自己，做事都有計劃，可以積極向外發展，必能在社會上有所作為，得到成功發展。
2、性格：為人仁慈，喜歡幫助他人，有進取心，對家庭有責任感，一生辛勤奮發，但處事較主觀固執，容易陷入一意孤行，這一點應改進。
3、意志：意志不夠堅定，容易被甜言美語所惑，耐性不佳，做事容易沖動，常為小事而動怒。
4、事業：事業運良好，大多辛勤奮斗，腳踏實地而在社會上獲得成功，名利可得。
5、家庭：家庭、夫妻尚稱和睦，子女亦都乖巧孝順。
6、婚姻：男娶賢淑持家之妻，婚后欣欣向榮；女嫁溫厚才干之夫，婚后家庭圓滿。
7、子女：子女聰明有責任感，長大后在社會上能成功發展，共同創造家業。
8、社交：社交能力及外緣皆如意，可在社會上一展抱負，擔任主管或自己當老板，可受到支持與愛護。
9、精神：外表樂觀，內心多操勞，但精神尚稱安穩，天運五行屬木時，一生快樂無憂。
10、財運：奮斗有成，財源逐漸而來，后運財運甚豐。
11、健康：身心健康，注意胃腸方面之毛病。
12、老運：晚景安泰無憂，安祥吉慶之運，家境繁榮。
人格與外格(一五)搭配，暗示人際關系、社交能力、事業等信息為：
性格固執，不善應酬，少勞多得。能提高信譽實力的人，有成功的機會，但切勿鄙視他人，否則誤事，錯失扶持良機。 (吉)
更多信息：
人格數理 21 暗示性格為：
性情多好靜，富于理智。溫厚中帶有華麗氣質，具有不屈不撓的精神。表面看似非活動家，其實蘊涵著相當實力，必取得相當的成功。其人生雖屬漸進型，但終能為人首領。還可獲得家庭幸福。
人格與天格搭配(一十)暗示成功運：
如同久旱逢甘露，成長發展無障礙，進步向上。 (上)
人格與地格搭配(一六)暗示基礎運：
安穩如堅石、不易變動，身體健康。 (上)
人格或地格中有3、13、16、21、23、31、33、41等首領誘導之數（智仁勇德全備，能領導眾人）。
人格或地格中有15、16、23、24、32、33、41、42等財運誘導之數（多錢財，富貴）。
地格數有 5、6、11、13、15、16、24、32、35，如果是女性，則德行優良，助夫愛子。
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姓名：肖杰仁
筆畫分別是：19(木) 12(木) 4(金)
天格.人格.地格.總格.外格數分別：20(水) 31(木） 16(土） 35(土） 5(土）
此姓名總評分數為：100 分 （吉）
詳細解說如下：
天格數理 20(水）[又稱先格，是祖先留下來的，對人生影響不大]，暗示：
（屋下藏金）非業破運，災難重重，進退維谷，萬事難成
人格數理 31(木）[又稱主格，是姓名的中心點，主管人一生命運]，暗示：
（春日花開）智勇得志，博得名利，統領眾人，繁榮富貴。 (吉)
凡事善于計劃，大都心地善良，行事穩健，注重實際與工作，理想高遠，自律甚嚴，比較容易受人尊重與敬佩。
地格數理 16(土）[又稱前運，是前半生的命運，會影響中年以前]，暗示：
（厚重）厚重載德，安富尊榮，財官雙美，功成名就。 (吉)
總格數理 35(土）[又稱后運，是后半生的命運，影響中年到老年]，暗示：
（高樓望月）溫和平靜，智達通暢，文昌技藝，奏功洋洋。 (吉)
外格數理 5(土）[又稱靈運，主管命運之靈力、社交能力和智慧]，暗示：
（種竹成林）五行俱權，循環相生，圓通暢達，福祉無窮。 (吉)
天、人、地三才 10 1 6（水木土）暗示健康、生活是否順利為：
得上級提拔獲得成功和發展，基礎穩固，心身健全，繁榮昌隆，幸福長壽。（吉）
1、總論：有成功發展之配置，經過一番辛勤努力，不斷地充實自己，做事都有計劃，可以積極向外發展，必能在社會上有所作為，得到成功發展。
2、性格：為人仁慈，喜歡幫助他人，有進取心，對家庭有責任感，一生辛勤奮發，但處事較主觀固執，容易陷入一意孤行，這一點應改進。
3、意志：意志不夠堅定，容易被甜言美語所惑，耐性不佳，做事容易沖動，常為小事而動怒。
4、事業：事業運良好，大多辛勤奮斗，腳踏實地而在社會上獲得成功，名利可得。
5、家庭：家庭、夫妻尚稱和睦，子女亦都乖巧孝順。
6、婚姻：男娶賢淑持家之妻，婚后欣欣向榮；女嫁溫厚才干之夫，婚后家庭圓滿。
7、子女：子女聰明有責任感，長大后在社會上能成功發展，共同創造家業。
8、社交：社交能力及外緣皆如意，可在社會上一展抱負，擔任主管或自己當老板，可受到支持與愛護。
9、精神：外表樂觀，內心多操勞，但精神尚稱安穩，天運五行屬木時，一生快樂無憂。
10、財運：奮斗有成，財源逐漸而來，后運財運甚豐。
11、健康：身心健康，注意胃腸方面之毛病。
12、老運：晚景安泰無憂，安祥吉慶之運，家境繁榮。
人格與外格(一五)搭配，暗示人際關系、社交能力、事業等信息為：
性格固執，不善應酬，少勞多得。能提高信譽實力的人，有成功的機會，但切勿鄙視他人，否則誤事，錯失扶持良機。 (吉)
更多信息：
人格數理 31 暗示性格為：
性情多好靜，富于理智。溫厚中帶有華麗氣質，具有不屈不撓的精神。表面看似非活動家，其實蘊涵著相當實力，必取得相當的成功。其人生雖屬漸進型，但終能為人首領。還可獲得家庭幸福。但其人含有嫉妒心，大都好利。
人格與天格搭配(一十)暗示成功運：
如同久旱逢甘露，成長發展無障礙，進步向上。 (上)
人格與地格搭配(一六)暗示基礎運：
安穩如堅石、不易變動，身體健康。 (上)
人格或地格中有3、13、16、21、23、31、33、41等首領誘導之數（智仁勇德全備，能領導眾人）。
人格或地格中有15、16、23、24、32、33、41、42等財運誘導之數（多錢財，富貴）。
地格數有 5、6、11、13、15、16、24、32、35，如果是女性，則德行優良，助夫愛子。
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姓名：肖翔文
筆畫分別是：19(木) 12(土) 4(水)
天格.人格.地格.總格.外格數分別：20(水) 31(木） 16(土） 35(土） 5(土）
此姓名總評分數為：100 分 （吉）
詳細解說如下：
天格數理 20(水）[又稱先格，是祖先留下來的，對人生影響不大]，暗示：
（屋下藏金）非業破運，災難重重，進退維谷，萬事難成
人格數理 31(木）[又稱主格，是姓名的中心點，主管人一生命運]，暗示：
（春日花開）智勇得志，博得名利，統領眾人，繁榮富貴。 (吉)
凡事善于計劃，大都心地善良，行事穩健，注重實際與工作，理想高遠，自律甚嚴，比較容易受人尊重與敬佩。
地格數理 16(土）[又稱前運，是前半生的命運，會影響中年以前]，暗示：
（厚重）厚重載德，安富尊榮，財官雙美，功成名就。 (吉)
總格數理 35(土）[又稱后運，是后半生的命運，影響中年到老年]，暗示：
（高樓望月）溫和平靜，智達通暢，文昌技藝，奏功洋洋。 (吉)
外格數理 5(土）[又稱靈運，主管命運之靈力、社交能力和智慧]，暗示：
（種竹成林）五行俱權，循環相生，圓通暢達，福祉無窮。 (吉)
天、人、地三才 10 1 6（水木土）暗示健康、生活是否順利為：
得上級提拔獲得成功和發展，基礎穩固，心身健全，繁榮昌隆，幸福長壽。（吉）
1、總論：有成功發展之配置，經過一番辛勤努力，不斷地充實自己，做事都有計劃，可以積極向外發展，必能在社會上有所作為，得到成功發展。
2、性格：為人仁慈，喜歡幫助他人，有進取心，對家庭有責任感，一生辛勤奮發，但處事較主觀固執，容易陷入一意孤行，這一點應改進。
3、意志：意志不夠堅定，容易被甜言美語所惑，耐性不佳，做事容易沖動，常為小事而動怒。
4、事業：事業運良好，大多辛勤奮斗，腳踏實地而在社會上獲得成功，名利可得。
5、家庭：家庭、夫妻尚稱和睦，子女亦都乖巧孝順。
6、婚姻：男娶賢淑持家之妻，婚后欣欣向榮；女嫁溫厚才干之夫，婚后家庭圓滿。
7、子女：子女聰明有責任感，長大后在社會上能成功發展，共同創造家業。
8、社交：社交能力及外緣皆如意，可在社會上一展抱負，擔任主管或自己當老板，可受到支持與愛護。
9、精神：外表樂觀，內心多操勞，但精神尚稱安穩，天運五行屬木時，一生快樂無憂。
10、財運：奮斗有成，財源逐漸而來，后運財運甚豐。
11、健康：身心健康，注意胃腸方面之毛病。
12、老運：晚景安泰無憂，安祥吉慶之運，家境繁榮。
人格與外格(一五)搭配，暗示人際關系、社交能力、事業等信息為：
性格固執，不善應酬，少勞多得。能提高信譽實力的人，有成功的機會，但切勿鄙視他人，否則誤事，錯失扶持良機。 (吉)
更多信息：
人格數理 31 暗示性格為：
性情多好靜，富于理智。溫厚中帶有華麗氣質，具有不屈不撓的精神。表面看似非活動家，其實蘊涵著相當實力，必取得相當的成功。其人生雖屬漸進型，但終能為人首領。還可獲得家庭幸福。但其人含有嫉妒心，大都好利。
人格與天格搭配(一十)暗示成功運：
如同久旱逢甘露，成長發展無障礙，進步向上。 (上)
人格與地格搭配(一六)暗示基礎運：
安穩如堅石、不易變動，身體健康。 (上)
人格或地格中有3、13、16、21、23、31、33、41等首領誘導之數（智仁勇德全備，能領導眾人）。
人格或地格中有15、16、23、24、32、33、41、42等財運誘導之數（多錢財，富貴）。
地格數有 5、6、11、13、15、16、24、32、35，如果是女性，則德行優良，助夫愛子。
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姓名：肖哲文
筆畫分別是：19(木) 12(火) 4(水)
天格.人格.地格.總格.外格數分別：20(水) 31(木） 16(土） 35(土） 5(土）
此姓名總評分數為：100 分 （吉）
詳細解說如下：
天格數理 20(水）[又稱先格，是祖先留下來的，對人生影響不大]，暗示：
（屋下藏金）非業破運，災難重重，進退維谷，萬事難成
人格數理 31(木）[又稱主格，是姓名的中心點，主管人一生命運]，暗示：
（春日花開）智勇得志，博得名利，統領眾人，繁榮富貴。 (吉)
凡事善于計劃，大都心地善良，行事穩健，注重實際與工作，理想高遠，自律甚嚴，比較容易受人尊重與敬佩。
地格數理 16(土）[又稱前運，是前半生的命運，會影響中年以前]，暗示：
（厚重）厚重載德，安富尊榮，財官雙美，功成名就。 (吉)
總格數理 35(土）[又稱后運，是后半生的命運，影響中年到老年]，暗示：
（高樓望月）溫和平靜，智達通暢，文昌技藝，奏功洋洋。 (吉)
外格數理 5(土）[又稱靈運，主管命運之靈力、社交能力和智慧]，暗示：
（種竹成林）五行俱權，循環相生，圓通暢達，福祉無窮。 (吉)
天、人、地三才 10 1 6（水木土）暗示健康、生活是否順利為：
得上級提拔獲得成功和發展，基礎穩固，心身健全，繁榮昌隆，幸福長壽。（吉）
1、總論：有成功發展之配置，經過一番辛勤努力，不斷地充實自己，做事都有計劃，可以積極向外發展，必能在社會上有所作為，得到成功發展。
2、性格：為人仁慈，喜歡幫助他人，有進取心，對家庭有責任感，一生辛勤奮發，但處事較主觀固執，容易陷入一意孤行，這一點應改進。
3、意志：意志不夠堅定，容易被甜言美語所惑，耐性不佳，做事容易沖動，常為小事而動怒。
4、事業：事業運良好，大多辛勤奮斗，腳踏實地而在社會上獲得成功，名利可得。
5、家庭：家庭、夫妻尚稱和睦，子女亦都乖巧孝順。
6、婚姻：男娶賢淑持家之妻，婚后欣欣向榮；女嫁溫厚才干之夫，婚后家庭圓滿。
7、子女：子女聰明有責任感，長大后在社會上能成功發展，共同創造家業。
8、社交：社交能力及外緣皆如意，可在社會上一展抱負，擔任主管或自己當老板，可受到支持與愛護。
9、精神：外表樂觀，內心多操勞，但精神尚稱安穩，天運五行屬木時，一生快樂無憂。
10、財運：奮斗有成，財源逐漸而來，后運財運甚豐。
11、健康：身心健康，注意胃腸方面之毛病。
12、老運：晚景安泰無憂，安祥吉慶之運，家境繁榮。
人格與外格(一五)搭配，暗示人際關系、社交能力、事業等信息為：
性格固執，不善應酬，少勞多得。能提高信譽實力的人，有成功的機會，但切勿鄙視他人，否則誤事，錯失扶持良機。 (吉)
更多信息：
人格數理 31 暗示性格為：
性情多好靜，富于理智。溫厚中帶有華麗氣質，具有不屈不撓的精神。表面看似非活動家，其實蘊涵著相當實力，必取得相當的成功。其人生雖屬漸進型，但終能為人首領。還可獲得家庭幸福。但其人含有嫉妒心，大都好利。
人格與天格搭配(一十)暗示成功運：
如同久旱逢甘露，成長發展無障礙，進步向上。 (上)
人格與地格搭配(一六)暗示基礎運：
安穩如堅石、不易變動，身體健康。 (上)
人格或地格中有3、13、16、21、23、31、33、41等首領誘導之數（智仁勇德全備，能領導眾人）。
人格或地格中有15、16、23、24、32、33、41、42等財運誘導之數（多錢財，富貴）。
地格數有 5、6、11、13、15、16、24、32、35，如果是女性，則德行優良，助夫愛子。
在我國民間有“冬至大如年”一說，還有“冬令進補”的習俗。每逢冬季，南北方人都以不同的方式進補山珍野味，意思是說只有這樣，在寒冷的冬天才能抵御嚴寒的侵襲。那么，在實際生活中，冬天進補到底該注意些什么？?首先睡覺是最好的進補 ，其次“出”也是補? 飲食均衡才是“補”。
冬至是中國農歷中一個重要的節氣，二十四節氣是中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐，那它的由來從何說起？
在我國民間有“冬至大如年”一說，還有“冬令進補”的習俗。那么，在實際生活中，冬天進補到底該注意些什么？
二十四節氣是怎么來的？?
它產生于古人生息的黃河流域，是傳統農業社會的產物。二十四節氣早在漢代即已完備定型，但它的雛形可以遠推到春秋戰國時期。
從最初的一年春秋兩分法到春夏秋冬四時，再到四立（立春、立夏、立秋和立冬）、二分（春分和秋分）和二至（夏至和冬至）的八節，然后才確定下沿襲至今的二十四節氣。
后來，人們又將每個節氣分出三個候，推演出七十二候。二十四節氣及與之相關的諺語、歌謠等知識，在人們的日常生活和農業生產中依然具有重要的指導和參照意義。
我們知道，地球每年繞著太陽公轉一圈，但人們卻以自己所在的地球為參照，假設是太陽運行一周，稱之為太陽的“視運行”，并稱太陽視運行軌道為黃道。
黃道與赤道平面相交于春分點和秋分點，以太陽垂直照射赤道時的春分為零度起點，太陽每運行15°所經歷的時日為一個節氣，二十四節氣即具體指太陽在黃道上的24個位置點。
二十四節氣（圖片來自網絡）
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天。冬至后白晝時間日漸增長，但在短期內氣溫仍繼續下降。氣象資料顯示，每年冬至后都有強大的冷空氣和寒潮出現，造成驟然降溫。而且我國大部分地區1月是最冷的月份，故民間有“冬至不過不冷”之說。
每逢冬季，南北方人都以不同的方式進補山珍野味，意思是說只有這樣，在寒冷的冬天才能抵御嚴寒的侵襲。到底如何正確進補呢？
睡覺是最好的進補?“冬令進補，開春打虎”，幾乎是每個進補的人熟知的“名言”。對于中國人來說，“冬令進補”，差不多就像是“人餓了需要吃飯”一樣的公理。
春生、夏長、秋斂、冬藏。其中冬藏，意為藏于養精蓄銳，藏于休養生息。所以進補的第一要招，先補覺。 古語曰：“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也。”就是不要晚睡、不要熬夜。“時長保證”是優質睡眠的一個必要條件。因此，在冬季，適度的慵懶，偶爾睡個“回籠覺”，都是冬藏之時順應身體呼喚的養生之道。
同時，中國有一句老話，“民以食為天”，美食、美味、補益等概念浸淫在我們的文化當中：我們剛剛“秋貼秋膘”，而后又“冬再補膘”，這樣不停地“補”下去，“只能是一胖毀所有，三斤之后又三斤。因此，在不會餓著的好光景的當下，‘補’的精髓，還是要量‘出’為‘入’更合理”。
“出”也是補
吃得痛快的前提是出得順暢，“出”也是補，就是要保證大便通暢。
冬季干燥缺水，蝸居不動，同時又好補多食，這都是便秘的誘因。因此，多喝水，“可以用嘴唇干不干作為是否缺水的一個標志物”，抹唇膏不是關鍵，喝足水才是重點。“少量多次飲水，喝的時候不要一飲而盡，慢慢喝，小口喝，不著急。”
冬季室外寒冷，則阻擋了我們走向室外的腳步，因而，戶外運動減少。但是，室內運動不能少，這對于防治便秘很重要。在冬季，人們可選擇在室內做一些便于進行的簡單腰腹部運動，比如舞蹈、仰臥起坐等運動。另外，“肚宜常摩”，記起來的時候、閑起來的時候，多做做腹部按摩，這樣可以加速腸道蠕動，以防治便秘。
飲食均衡才是“補”
什么才是正確的進補方式呢？吃得適度，吃得均衡，才是“補”。
首先，不要“大補膏”。冬令補膏，性價比不高，不必，不管廣告吹得多么天花亂墜，哪怕是祖傳秘方也好，都當它是“大力丸”就好，不必當真。
其次，藥補不如食補。對于普通人群，食物就是最好的藥物，沒有必要追風吃藥，補藥也是藥，沒必要。只要膳食均衡，就是補。
總之，冬令進補，睡補第一，睡個小小的懶覺是養生之道；水補不能少；動（運動）補不能缺；食補就是多食蔬菜水果，均衡膳食，這樣，吃得香還不胖。
作息方面：要保持早睡晚起，保持充足的睡眠能夠有能力抵御寒冷。飲食方面：冬季要進補，但不宜大補，最好選擇溫補性質的食物來進食。運動方面：冬季要適量運動，不適合比較劇烈的運動，適合如散步、瑜伽、慢跑等。
年馬年本命年七大禁忌和注意事項
1、馬年本命年可以穿紅色嗎?本命年穿紅色一直是個傳統，每到本命年，紅腰帶、紅繩、紅內衣等，皆是本命年流行的衣物飾品，因為本命年穿紅色有助于激發本命年低迷消沉的氣勢，期盼本命年紅紅火火。但本命年穿紅色更多是出于心理上的增添能量，屬馬的本命年更多需要通過周易命理來生旺化解。
2、馬年本命年犯太歲，犯太歲可能導致流年不利，諸事不順，當請大師開光的“淘運閣化太歲錦囊”化解犯太歲。年初時，將“淘運閣化太歲錦囊”掛于床邊或者車上，有助于化解本命年犯太歲之災厄，尤其是屬馬的人年本命年犯自刑，更需要“淘運閣化太歲錦囊”以解。
3、馬年本命年初掛太歲錦囊外，也需要佩戴屬馬者本命年開運吉祥物以增添本命年的運勢，化解本命年之不良氣場，如果只佩戴紅繩手鏈效果未必佳，屬馬本命年最佳的手鏈是“淘運閣本命符”手鏈，男士是金剛黑曜石，女士是紅色瑪瑙的，本命符手鏈結合馬羊生肖之勢，通過手鏈上的六字大明咒和屬馬者的守護神大勢至菩薩來增添屬馬者的能量，化解小人，生旺氣場，使得本命年平安無虞。同時佩戴和擺放屬馬者年開運吉祥物效果更佳，具體可查詢《淘運閣年屬馬運勢》。
開車的屬馬人士要注意交通安全，車上可以掛一個開光的“淘運閣平安車掛”以庇佑出入平安。
4、馬年除生肖馬本命年犯太歲之外。還有屬鼠、屬兔、屬牛等生肖犯太歲，當請“淘運閣化太歲錦囊”和淘運閣年生肖吉祥物化解。
5、注意:值年太歲每年不同。“淘運閣化太歲錦囊”和生肖吉祥物不可跨年使用，年底必須送走的。第二年立春之前需要更換新的吉祥物。
6、年太歲方在正南方，歲破方在正北方。本命年這兩個方位皆兇，日常坐臥需要避開此兩個方位，如床頭、辦公桌朝向等，這兩個個方位可貼“淘運閣五行開運福”鎮宅護佑，化解兇煞。
除請“淘運閣化太歲錦囊”和生肖吉祥物之外，犯太歲者年初還須拜太歲，祈求太歲神保佑流年平安吉祥，趨吉避兇，消災免禍。年底可到附近的寺廟拜太歲或者祈福，詳情可參考《淘運閣年化太歲秘法》，在此不再贅言。
7、本命年可以結婚嗎?真君子趨吉避兇。馬年本命年年結婚，當采取適當化解措施，以求婚姻美滿、家庭幸福，并消災免禍，不留遺憾。如屬馬者選擇在本命年結婚，年初要按上面的方式做好化太歲事宜，同時選擇跟雙方八字相配的良辰吉日，以求婚姻順利。
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冬至祈福：愿大家平平安安，健健康康，心想事成。
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