注意身體的健康，注重鍛煉吧。養生。
紅內褲內衣都是情人送的，所以送這個吧
第一點：
也就是很多朋友都被比較熟悉的一點，那就是紅顏色的服飾和配件，一定要有，因為這是為了增添祥瑞之氣。因為是馬年的本命年，所以馬圖案或者馬配件也可以佩戴。
第二點：
屬馬的人，相沖的屬相是兔，所以無論是身邊的什么東西或者是配飾，都應該避免有兔子圖案的，就連是屬兔的人，也不應該離得很近，夫妻可以穿同色衣服避免。
第三點：
應該在對自己比較重要的事情開始之前多洗澡，因為水是生財之源，多洗澡可以提升自己的祥瑞之氣，還能夠緩解疲勞，讓屬馬的人整個處于比較巔峰的活躍狀態。
第四點：
可以在自己的身上帶一道靈符。因為沒有人知道本命年會發生什么事，有的時候本命年特別容易招惹奸邪，在這時候一定要有一個靈符在身邊，因為這樣可以躲避邪佞。
第五點：
不要在自己的房間隨便掛風鈴，因為風鈴是比較聚集陰氣的東西，如果在房間中放置風鈴的話，會大大影響你個人的氣場，氣場弱了不好的事情就會發生，所以最好不放。
第六點：
事事小心謹慎。不可莽撞行事，凡事都要保持一顆冷靜的頭腦，同時做完一件事之后要反思一下自己有沒有什么缺點和疏漏之處，只有這樣才能避免發生很多本來不會發生的麻煩。
本命年這一年是屬馬者的多事之秋，記住事事小心為要，不要輕易介入到意見與自己無關的事情當中以免猛獸不必要的損失，如無必要不要遠行，生活在自己熟悉的地方遇到事情也能找到更多可以幫助自己的人。
36歲本命年的男人送生日禮物
可以考慮送他一條偏向于紅色的皮帶
或者送一塊手表
一、本命年要注意什么
本命年，在漢族民間有種說法，說人們在“本命年”里將會遭遇厄運，常常會遇到很多不遂心的事，比如生病，破財，犯小人，婚外戀等；甚至做出一些平時看來荒誕不經的事情來。但是也有不少人認為：本命年順，則一順百順，鴻運當頭，勢不可當；本命年背，則到處是關口，滿眼皆門坎，霉運到家。
正因為說法不一，所以本命年很多人都擔心自己一年的運勢，要驅邪避災。
1、扎紅腰帶
每到本命年時，漢族北方各地，大人小孩都要買紅腰帶系上，俗稱“扎紅”，小孩還要穿紅襪子、紅褲衩（俗稱“本命年老三樣”），認為這樣才能趨吉避兇、消災免禍。
到現在也有人叫這種腰帶叫吉祥帶。
2、穿紅色內衣褲
在本命年穿紅色內衣褲的習俗，在各地都很流行。但很多地方習俗認為，這種紅色內衣、內褲一定要別人送的，據說這樣的話，辟邪的功效會大大加強。
3、佩戴貔貅
本命年需要佩戴開光貔貅，
貔貅（又名天祿、辟邪、百解），是中國古代神話傳說中的一種神獸，龍頭、馬身、麟腳，形似獅子，毛色灰白，會飛。貔貅有將邪氣趕走、帶來歡樂及好運的作用。
4、墊紅色鞋墊
本命年的人要穿紅色鞋墊，有踩盡天下小人，諸事順利，讓好運從每一步、每一步開始的寓意。
本命年應該注意什么
俗話說，本命年是“太歲當頭坐、無喜必有禍”，因此，本命年也稱為檻兒年，是要特別小心注意，特別是要防小人的。本命年有如下注意事項：
1.最好不要結婚，定親，因為本命年運勢起伏大，可能會產生感情危機。
2.謹慎理財投資，最好以維持穩定為主，忌擴大投資。
3.不宜跳槽，也最好不要創業。以穩定事業為主。
4.少說話多做事，少讓人抓住把柄，最好少惹是生非。
5.遠離是非和喧鬧之地，小心飛來橫禍，注意交通安全。
二、本命年的禁忌一覽表
注意一下幾點：
1、保持正常的心態，不因為本命年太歲而膽怯，因為人有旦夕禍福，就當做本命年是一種小型打擊考驗。
2、不可不努力工作，自怨自艾，在流年不利情況下，更應該努力奮斗，爭取好的結果，本命年只是掌握著你的運，而自己須把握自己的命才是最為重要的。
3、不可沉迷酒氣財色，因為本命年身體抵抗力會較差，人比較背，而之所以如此，全是因為自己把持不住，被一些惡習沾染所導致。
4、需常懷喜樂，樂善好施。常懷喜樂，是針對自己，樂善好施是對他人，只有自己覺察到美好，才能給別人美好，相反，樂善好施也能從他人處獲得美好之物。
5、可以嘗試一些轉運方法，但是不可全部投入于此。
科學選擇轉運方法：
我們可以根據生肖的之間的關系，太歲的對沖，選擇有效的吉祥物來克制本命年帶來的不利影響。比如李居明，比如慈元閣正是根據天干八字，測算出每個屬相之在蛇年之五行富缺，配之以獨特的吉祥物，擺件，手鏈補足或克制運勢的贏缺，以達到為有緣人減少災害，化去煞氣，添加福祿，增補財源的效果
農村人常說36歲是道坎，是真的嗎？不管不，一般都有36歲過坎兒的說法。意思是，36歲左右或多或少都會有一些磕破絆絆。若壯年遺遇不測或大災大難，人們都煞有介事地渲染，說是36過坎兒不順。
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在農村有個不成文的說法，36是一道坎，這一年如果運氣好的話那么久順風順水的過去了，如果運氣不好，就有可能發生災難，或者財產損失等等。小時候經常聽到父母那一輩人在討論這個關于36歲一道坎的問題。因此，36歲扎紅腰帶、穿紅褲頭，用以驅邪；而男子從35歲就開始進“坎兒”
36歲是第三個本命年
在傳統習俗中，本命年常常被認為是一個不吉利的年份。“本命年犯太歲，太歲當頭坐，無喜必有禍”的民謠是關于本命年不甚吉利的最好寫照。故民間通常把“本命年”也叫做“檻兒年”，即度過本命年如同邁進一道檻兒一樣。每到本命年時，漢族北方各地，不論大人小帶系上，俗稱“扎紅”，小孩還要穿紅背心、紅褲衩，認為這樣才能趨吉避兇、消災免禍。
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人逢本命年還有拜祭“本命神”的風俗，以求延壽。本命神的說法來源于道教。道教吸收民間流行的“本命”說法，提出“本命星”、“本命年”“本命日”的理論。凡本人的出生年在六十甲子干支之年，叫本命。元辰，也叫本命年。作為中國土生土長的宗教，道教自然與天干、地支、十二生肖有著天然的親和關系。對于本命神，有的地方叫“本命守命星君”，有的叫“本命元辰”，統稱為六十甲子神。以甲子年為本命年首，六十年內不同年份出生的人都能找到屬于自己的本命神
在36歲來臨之前，很多農村朋友都會找到當地的算命先生給算上一卦，看自己到36歲那年運氣怎么樣，順便再抽個簽，好讓自己放心。在老家農村，每逢親戚朋友過36歲生日，大家都會不約而同的買一些鞭炮到親戚家去，然而在門口放炮，放的炮聲越響，地上的紅紙越多，來的客人越多就越好。當然主家也會熱心的坐上一桌子好菜，感謝大家的慶祝。
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當然如果有人不幸在36歲去世了，那么大家都會認為這個人運氣不好，沒有逃過36，如果36歲那年發生了什么災難，也會往36歲是道坎上想，如果運氣比較好發了大財，則會認為36歲本命年運氣好。甚至連小到丟錢的事，部分農民都會和36歲聯系到一起，認為是折財消災。
但如果從中國傳統文化的生肖來看，12歲、24歲、36歲分別是本命年，36歲剛好時至是中年，這個時候是事業的上升期，同時這個時候也面臨上有老，下有小的情況，因為事情多也是很正常的。
